スイーツライド2015年春

◆５月３１日（日）　くもり時々晴れ

朝、起きたら路面はウエット。
今日は、サガミさん企画のスイーツライドの日。
DNSしようと思い、まったり朝食をとっていたけど、気になり潟鉄メンバーに連絡を取ると、集合場所に向かうとのこと。
途中合流を考え、ほぼ集合時間にやっと家を出発！

うららの森を目指し、豊栄経由、水原経由で

うららの森でみなさんに追いついた～
フェマンさんとAさんとも合流

揃ったところで

やまびこを走ってきたメグメグさんとゆうこりんさんに遭遇
ヤンバラースのH川さんも現れ、やまびこ4周とのこと
後ろの二人はUFOでも呼んでいるのか？ｗ

今度はヤスダヨーグルトへ
ここまで、orzのS監督とK村さんと3人で抜け出し、
あっという間に到着

アイスを食べた後に、本日2個目のスイーツ

みんなまったりと過ごしてます
本日の参加者30人ほど

オレはここで離脱。
スミマセン、途中合流に途中離脱で・・・

やまびこ通り、登りました～

出湯のパン屋さんで補給

本日のルート

お昼過ぎに、帰宅。
ロードバイク、86kmライド。

今度は、着替えてラン。
先週木曜日の夜から置きっ放しだった自転車を取りに、職場へ向かいます。
ただ、少し遠回りして。

鳥屋野潟経由で

ランのルート

 

遠回りして、15kmラン。
ペースは、キロ5分45秒のゆっくり目。

今月は随分自転車で走ったので、少し疲れ気味。
疲労をためないように気をつけます・・・

通勤用ママチャリで職場から帰り、7kmライド。
自転車は、合計93kmライド。

5月も今日で終わってしまいました。
来月からも頑張っていきましょう(^_^)/


SWIM 本日 0km／月間6.2km／年間（1月1日～）24.1km
BIKE   　93km／1,457km／3,121km
RUN　    15km／226km／1,293km

気持ちの立て直し･･･

◆５月３０日（土）　晴れ

新発田城CCで、職場ゴルフ部コンペ。

城山コース。
0　+1　+1　+1　0　+1　+1
7ホール終って、5オーバーはまずまず。
しかし、その後、ショット、パットともおかしくなり、8ホール目のロングで9点。
ぜんぜんわからなくなってきた・・・
次のミドルがダボで、前半47点。

後半は、とうとうシャンクが出始めて、最後まで調子を戻せず、OB、池ポチャなどで、52点。
なんとか、3桁だけは免れる・・・
我慢、我慢のゴルフ。
99点。

あ～、ひどすぎる。
夏のような暑さで、集中力も完全に吹っ飛んでしまいました。

家に帰って来てから、アルビの試合を録画で観戦。
こちらも、同じくがっかり・・・

気持ちの立て直しが必要です～。


SWIM 本日0km／月間6.2km
BIKE   　0km／1,364km
RUN　    0km／211km

善光寺御開帳参拝

◆５月２９日（金）　晴れ

今日は、年休をいただき、70代真っ只中の親父とお袋、お義母さんと善光寺へ。
御開帳期間中にギリギリ間に合いました～。

ちとは、親孝行らしいことできたかなぁ･･･

7年後もそろって参拝できますように！

善光寺回向柱
平日なのに、人、人、人・・・

本堂の前で

参拝券を購入して、内陣参拝とお戒壇めぐり

帰りの途中、戸隠へ
戸隠そば山口屋

忍者そば、いただきました～

ここでしか食べられない、そばプリン

戸隠神社中社

樹齢800年を超える三本杉

暗くなる前に、新潟到着。

夕食前に、東スポへ。
一応走りましたｗ
屋外トリムコースを5km×2本+1kmで、11kmラン。

最初の5kmはビルドアップ気味に、24分46秒。
次の5kmは、20分45秒。
最速は、最後の2kmで、キロ4分03秒が2回。
4分切れず・・・

そして、1kmをクールダウン。

大汗、止まらず・・・


SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE   　 0km／1,364km
RUN　    11km／211km

村上トラ抽選結果

◆５月２８日（木）　晴れ

サラリーマン的な飲み会のため、完全レスト。

今日のメンバーには、十数年ぶりに一緒に飲んだYさんも・・・
ある団体の重鎮Yさんとは、福岡、長崎、函館といった場所でも飲んだ仲。
縁を感じますｗ

自転車は、通勤往路7kmライド。

家に帰ったら、村上トラの抽選結果のメールが届いてました。
当選の連絡、いただきました～！


SWIM 本日0km／月間6.2km
BIKE   　7km／1,364km
RUN　    0km／200km

ナビスコ2位

◆５月２７日（水）　晴れ

選手はピッチの上が全て。
サポは、選手、チームを信じて応援するしかできない。

いつ以来だろう、公式戦の勝利は。

やっぱ勝つって気持ちいいな！

ナビスコのこの勝ちを、次のリーグ戦へ。

ナイター終了後、家に帰り、22時頃から5km走。
東スポ往復＋東スポ屋外4周。
その間に、100mのウインドスプリントを5本実施。

自転車は、職場、大白鳥、自宅を結んで、22kmライド。


SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE   　22km／1,357km
RUN　     5km／200km

3,000mスイム

◆５月２６日（火）　晴れ

仕事帰りに、西海岸公園プールへ。
Bプールは水深3mで、一部コースが一般開放。

一人でしばらく独占気味に泳ぐ。

今日は、先日骨っ娘さんがやっていた、100m2分30秒サークルを30本やろうと思った。
17本泳いだところで専用利用となってしまい、Aプールへ移動。

コースは独占して使えず、スピードも合わず、ストレスを感じながら、300m＋600mプル＋300mプル。
最後に100m泳ぎ、合計3,000mスイム。

一応、距離的にはノルマを達成・・・

距離だけはね・・・

自転車は、職場往復＋西海岸公園プール往復などで18kmライド。


SWIM 本日3.0km／月間6.2km
BIKE   　18km／1,335km
RUN　     0km／195km

オヤジアスリート

◆５月２５日（月）　晴れ

な、なんと・・・
検索サイトで「新潟市　オヤジ　アスリート」と検索すると、このブログが一番にヒットするとは・・・ｗ

だからどうした！って？

いや、もう少しいいレース結果などを皆さんに報告できるように頑張らねば、と思う次第であります！
私より頑張っている方は、沢山いらっしゃるので。

自転車は、通勤往復＋職場から駅南往復＋自宅から東スポ往復で、合計20kmライド。

ランは、東スポ屋外20周で、10km。
キロ5分30秒～5分15秒の軽め。

今月やっと200kmにリーチがかかった！


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　20km／1,317km
RUN　    10km／195km

北方文化博物館へ

◆５月２４日（日）　晴れ

今月初の30km走。
10時前から走り始め、キロ6分ほどのペースで前進。
行先は、沢海の北方文化博物館。
ランで行くのは初めてですｗ

すご堀の桜並木
少しでも日陰を選んで

1km先を右折という北方文化博物館の看板

着きました～
西門から入ったところ

本日のルート

ランの距離は、31km。
暑くて、途中からペットボトル片手に走る。

脚が前に出ず、こんなんで佐渡トラは完走できるのだろうかと思ってしまう・・・
連休の間の自転車や、先週は佐渡LRが終わり、疲労のピークなのかもしれないな。

その後、車に乗って、日帰り温泉へ。

車はやはり速いｗ

秋葉温泉花水で癒されました～

今月、ラン200kmが見えてきた！


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　 0km／1,297km
RUN　    31km／185km

潟トラちゃり錬＋ラン

◆５月２３日（土）　晴れ

今日は、潟トラちゃり錬。
佐渡LRが終わり、疲労抜きのつもりで参加です。

集合場所に行くと、オニバスさん、S監督、H山さん、HRTさん、T中さんなどなど多彩なメンバー。
おっぴえ師匠様もいらっしゃる。
そして、SGR大魔神様も集合時間ピッタリに降臨・・・
マジっすか？ｗ
笑うしかない・・・

今日はゆっくり行こうと決めて、行きは2班編成っぽくなりましたｗ

銀杏ジャージのT中さん

やまびこ通りのピーク

出湯のパン屋さんでほっこり
先客に、てぃーざきさん！

R290号は少し頑張る。
剣龍峡も少し頑張る。
ゲートはまだ開かないので、ゲートまで各々タイムトライアル。

看板のある十字路花壇からゲート直前の止まれの白線まで、10分43秒。
佐渡LRの翌週の割には、まぁまぁいいんでないの？ｗ

その後ジェラート組とそのまま帰る組に分かれる

本日のルート

ロード80km、ほかママチャリで近所を2km、東スポ往復3kmで、自転車は合計85kmライド。

夕方は東スポへ。
屋外ランニングコースを24周して、12kmラン。

ペースは、キロ5分15秒ほど。
暑くてたっぷり汗かきました～。
しかし、この出方は異常だな・・・


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　85km／1,297km
RUN　    12km／154km

追い風期待

◆５月２２日（金）　晴れ

自転車通勤、14kmライド。

今夜は消防団活動。
かれこれ17年ほどやってます～。
うちの班、新規メンバーを真剣に探さないないと、マジでやばいぞ・・・

そういえば、消防団のことがテレビドラマ化されるとか。
EXILEのAKIRAが主演とのこと。
それが追い風になるといいな。

本日、完全レスト。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　14km／1,212km
RUN　     0km／142km

9週連続！

◆５月２１日（木）　くもりのち晴れ

19:00過ぎから東スポ屋外ラン。
キロ5分30秒ほどで走るつもりが、だんだんスピードが上がり、キロ4分50秒ほど。

途中、後ろにピタッとつく足音・・・
しばらくTさんに風よけに利用されていたｗ

ペースはそのままでおしゃべりラン。

Tさんは、白根マラソンから9週連続でレースを入れているとのこと。
ちなみに先週は柏崎潮風。
次の日曜はみしま西山。

2カ月以上を毎週レースとは、凄いな！

本日10km走。

自転車は、通勤往復＋東スポ往復で17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　17km／1,198km
RUN　    10km／142km

疲労感

◆５月２０日（水）　くもり時々晴れ

19:00過ぎからラン開始。
東スポ屋外トリムコース20周で、10km。
途中少しばかり刺激を入れて、1km最速は4分30秒ほど。

次にトレミに乗って、5km。
段々とスピードを上げて、15km/hで1km走り、16km/hで100m。

合計15kmラン。

脚の疲労感ハンパないッス・・・ｗ

自転車は、通勤往復と東スポ往復で、17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　17km／1,181km
RUN　    15km／132km

アドバイザー？

◆５月１９日（火）　雨のちくもり

仕事で、帰宅は23:00ころ。

速攻で着替えて、東スポほか近所を5kmラン。

4日連続ランなしだけは、なんとか避けられたｗ
佐渡LRの疲労がまだ抜けていないけど、走ってリフレッシュできました～！

我が社の中のうちの部は、200人以上の大所帯。
昨年、部の中でランニング同好会が立ち上がったけど、オレはだんまりを決めていた。
会員は十数名。
しかし、なぜか名簿に名前があり、アドバイザーの役割のようｗ

練習会やチームとして大会に出ることはせず、呑むことが目的らしい(笑)


SWIM 本日0km／月間3.2km
BIKE   　0km／1,164km
RUN　    5km／117km

2015佐渡ロングライド210（レースじゃないよ）

◆５月１６日（土）　雨のちくもり

2015スポニチ佐渡ロングライド210に参戦してきました。

この日は前日受付のため、9時25分新潟港発のフェリーで佐渡入り。

佐渡汽船ターミナルで、潟鉄仲間のKHYさんと合流。
KHYさんとオレは自転車原型航送で、一緒に行くhdさんは船の中で合流。

その間にも、多くの自転車仲間にお会いし、ご挨拶できました～。

新潟港を後にして佐渡へ

船内でオニバスさんやN立さん、T木さんグループと合体
今日自転車に乗らない人たちは宴会のようｗ

一緒に乗船したNHKチャリダー出演者

両津港に到着
これから自転車ごと下船します

途中、今晩お世話になる、たかさん宅に荷物を置いて
受付会場、前夜祭会場入り
一緒に宿泊する、はなちゅうさん親子とも合流～

今年も抽選にはまったく絡まず・・・

そのかわりチャリダーインタビュー
抱負は？と聞かれたけど、間違いなくカットされるなｗ

たかさん宅近くのお洒落なお店で前夜祭二次会
毎度毎度、料金以上の料理で感動です

本日、自転車は、両津港から佐和田、佐和田からたかさん宅の金井まで22kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　22km／914km
RUN　     0km／112km





◆５月１７日（日）　雨のちくもり

2015佐渡ロングライド210当日です！

金井から佐和田の会場まで自走。
4:00過ぎに出て、すぐに会場到着。

佐渡ロングライドライドはレースじゃないけど、今年はタイム的に頑張ってみようという作戦！
A1エントリーで、5:30スタート。

心配なのは、風。
南西の風が強く吹く予報で、後半の小佐渡で打ちのめされる予感が大・・・ｗ

出走前にCharicoさんたちと

間もなくスタート

追い風基調の外海府を走る

相川AS、入崎ASはパス
Z坂手前でトイレ休憩

Z坂を登り切ると絶景です

大野亀

はじき野AS

両津へ向かう間、脚が合う集団に入り巡航速度UP
みんなでローテします！
しかし、hdさん脱落・・・

8時55分ごろ両津BS到着

小佐渡は、ひどい向かい風
悶絶しながらなんとか前進・・・

小木AS
小木港では高速カーフェリーあかねが停泊中

長者ケ橋を通過

鼓童村の激坂を乗り越え、素浜AS
子どもたちからもらった冷たいおしぼりは最高！

誰かは知らないが・・・ｗ
KHYさんは素浜ASをパス
この後、一人で前進

帰って来た～
ゴールはすぐそこ

無事完走！
ゴール時間は、13時45分
自分史上最速でした～

4月上旬に御隠居が亡くなったため、オニバスさんが今回喪章をつくってきてくれて、それをゼッケンにつけて走ることができました。
自分に自転車の楽しさを教えてくれたのは、御隠居です。
御隠居への感謝、佐渡への感謝を持って走りました～。

そして今回感動したことの一つ。
鼓童村の激坂を登りきったところで、太鼓の応援！
笑顔で目を合わせてくれた時、一瞬疲れが飛んでいきましたよ。

本日、自転車は、たかさん宅から会場、佐渡LR210km、会場から両津港、新潟港から自宅までで、合計236kmライド。

スコットカップのロング、4分の2完成です！


SWIM 本日  0km／月間3.2km
BIKE   　236km／1,150km
RUN　      0km／112km





◆５月１８日（月）　晴れ時々くもり

完全休養日。
仕事はありましたが・・・

自転車は、通勤往復14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE   　14km／1,164km
RUN　     0km／112km