ちゃんちゃらおかしい

◆５月３１日（火）　くもりのち雨

残業で、トレは何もできず・・・

雨が上がった隙に自転車で帰宅。

一連の事案で現地対策本部会議に出席を求められる。
何も決められない対策本部。
これじゃ対策本部ではなく、ただの情報共有会議。
方針は本社が決めてほしい。
詳細も本社が決めてほしい。
本社の言うことに従います。
協力はします。
まるで自分たちの仕事じゃないような言いぶり。

我が社には、「大きな支社、小さな本社」というコピーがある。
ちゃんちゃらおかしいや。

動きやすいように現場にある程度裁量権を与えて任せているのに、本社が決めてくれと。
結局は、責任を取りたくないと。

もめるぞ～。
そうしてる間に次の展開があって、本社が早く決めないからこうなるんだと言いかねないな。

イライラMAX。

スミマセン。。

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間6.2km／年間（1月1日～）29.7km
BIKE     14km／1,151km／2,931km
RUN　     0km／201km／1,485km

ご近所ラン（東スポ#77）

◆５月３０日（月）　くもり

残業して帰宅後、21:30近くからラン開始。
東スポに行き屋外トリムコースを2周と、そのほか近所を走って6kmラン。

身体が重かったです・・・

ペースは、キロ6分ほど。

本日のコース

自転車14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE     14km／1,137km
RUN　     6km／201km

夜まで缶詰め（東スポ#76）

◆５月２９日（日）　晴れ

今日は、サイクリングクラブシーターのラストラン。
解散ライドです。
一昨日からの一件で、間違いなく今日も職場に行かなければならないことが容易に予測できていたので、昨日一部の仲間にはDNSを伝えていました。

残念・・・

つい先日から両親が墓地を本格的に探し始め、今朝は沼垂の寺町へ付き合います。
先日は別のところを視察。
いつも家にいないから、時間がある時に見てくれと。
スミマセン、親不孝者でｗ

見に行ったお寺は初めて入るお寺。
父方の実家の宗派のお寺で、家からも近くていいところです。

そして、同じ寺町ですぐ近くの母方の先祖が眠るお寺へ。
お墓参りをします。

母方のお寺
仕事帰りにもよく来ます

まだ、危機事象に関する連絡がないので、東スポへ。
ここなら、電話が来たとしても、シャワーして着替えて職場には1時間以内で行ける。

東スポ屋外トリムコースを15kmラン。
そのほか、階段トレ10本を3セット。

滝汗です・・・

結局、鳴らず。

連絡があるかないかわからない、待機状態というのは、予定が立てられず、ツラい。

本日の東スポ

家に帰ってお昼を食べていると、鳴ってしまった恐怖の職場持ちの携帯電話。

しかも今日の危機事象は、昨日までのものとは別件。

午後は、夜まで職場に缶詰め。
疲れました。。。

今日の事案も警察組織が報道発表。
現地対策本部の皆さんが大変なのはよくわかってます。

それをしっかりフォローするのが本社の役割。
自分の指示が基本になる。
現場との電話の中で、方針をすぐに決定。
順番は逆だけど、決定後、上司と外部上級組織に電話連絡し、自分の指示内容の正当性を確認。
明日は、予定の仕事を変更して、現地入りして、現場との打ち合わせです。

あぁ、休みがほしい・・・

自転車17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE     17km／1,123km
RUN　    15km／195km

本社の仕事

◆５月２８日（土）　晴れ

そうそうバカのように飲んでないけど、寝不足気味。

今朝の剣龍峡方面

早朝の朝風呂から上がったところで、職場から電話が来てしまった。
旅行気分に浸ることもなく、早々に帰宅し午前中のうちに職場入り。

その後、暗くなるまで職場に缶詰め状態。
警察組織が報道発表。
現場からマスコミ対応の一部を依頼されるが、幸いにも問い合わせナシ。

こっちだって答えられるもの、そうないよ・・・

明日も似たような状況か。。

現場のサポートが本社の仕事。
それは十分承知。

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE     14km／1,106km
RUN　     0km／180km

喜寿のお祝い

◆５月２７日（金）　雨のち晴れ

義母の喜寿のお祝いで、温泉旅行。
時間休みをいただいて、夕方に早退。

本当は1日休みたかったけど、そうはいかず・・・

行った先は、月岡温泉。
先乗りしていた親戚と合流。

近くていい湯です。

ホテルの部屋から剣龍峡方向

日中は、危機事象が発生し、その対応のため我が社の関係部署は緊急体勢。
今日の予定は、以前から宣言していたので、本社としての情報管理業務は任せて出てきました。

明日以降が心配なところ。。


SWIM 本日0km／月間6.2km
BIKE     0km／1,092km
RUN　    0km／180km

あと20km（東スポ#75）

◆５月２６日（木）　雨のちくもり

東スポ屋内ラン。
キロ5分ペースで10km走った後に、1kmゆっくり。

10km直前の1kmは、前を走るTTさんを追い抜いたついでに、ペースをついつい上げて、3分58秒。
一応3分台が出てよかったｗ

そして、階段トレ。
キツイ。
無酸素運動です。

また、ゆっくり屋内のランニングコースを2km走り、合計13kmラン。

たっぷり汗をかきかました～。
今日は少しは距離が踏めてよかったですｗ

今月200kmまで、あと20km。

本日の東スポ

SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE      0km／1,092km
RUN　    13km／180km

最近短し（東スポ#74）

◆５月２５日（水）　くもり

仕事の後に、消防団の集まり。
我が分団のポンプ操法大会出場選手の激励です。

開放されて、東スポに着いたのは、閉館10分前。
当然、中には入りませんｗ

屋外トリムコースを5kmラン。

そのほか階段トレ。

最近、ランの走行距離短し・・・

本日の東スポ

自転車は、17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE     17km／1,092km
RUN　     5km／167km

どんぶらこ～

◆５月２４日（火）　くもり

仕事帰りに下山スポセンへ。

プールでスイム練習です。

 

まず、1,000m。

次に、300mプルを6本。

100mを2本。

合計3,000mスイム。

 

タイムは関係なく、どんぶらこ～と。

前から思っていたけど、ここのプールは横からの水流があって前へサーッと進みません。

隣のウォーキングコースからも波が来るし、まっすぐ泳ぐこともままならなくなるｗ

 

同じ距離を西海岸公園プールで泳いでも、体力的には下山のプールの方が消耗が激しいっす。

 

そう思っているのは自分だけ？？

気のせいだろうか・・・ｗ

 

本日の下山スポセン

自転車、24kmライド。


SWIM 本日3.0km／月間6.2km
BIKE     24km／1,075km
RUN　     0km／162km

ボラ打ち合わせ（市陸#11）

◆５月２３日（月）　晴れ

仕事帰りに市陸へ。
今日は新潟シティライドのボラ打ち合わせの日。
その会場が、市陸の会議室です。

開始まで時間が多少あったので、ゆっくり3kmラン。
間に階段トレを入れる。

階段トレは高強度。
息が上がりました～。

本日の市陸

そして、シティライドの打ち合わせ。

光栄にも当日は先頭を曳かせていただきます！
大丈夫か～？
自分のすぐ後ろに座っていたF(t)のK松氏から失笑されてるし～（笑）

迷子にならないように、コースを試走して来ようｗ

潟鉄のみんな、当日サポートしてくれないかなぁ。

安定した走りができるようにガンバリマス！

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE     14km／1,051km
RUN　     3km／162km

3YHK

◆５月２２日（日）　晴れ

今日はお弥彦様へ。
職場から緊急招集がかかりそうな事案が昨日あったので、今日は自転車での遠出の予定をやめて、近場にしました。

寝坊気味な中、ソロで弥彦に向かい、だいろ経由で山頂に着くとkwmrさんと遭遇～。

弥彦山頂
佐渡が良く見えます

まずはソフトクリーム

kwmrさんと一緒に神音寺側に降りて、2本目。

3本目は、ソロでだいろ側から。
今日は3本で終了～。

山頂付近から

さわやか～

下に降りて、行った先は・・・

阿部商店さん

kwmrさんと再び合流しますｗ

3色丼いただきました

すっかりくつろぎ、動く気がなくなりますが、動かないと家に帰れないので、意を決してお店を出ますｗ
次に、行った先は・・・

わたなべサイクルさん

はじめてお邪魔しました！
お店の中、写真で想像するより、随分広いですね～。

今日は午前中から夕方前までkwmrさんからつきあっていただき、とても楽しかったです～！

帰りは向かい風基調で、ペースはがた落ち。
おまけにサイコンの調子も悪くなり、途中データが飛んでしまいました。



本日のコース
巻から曽野木まで直線になってしまった

データが飛んだ分をルートラボで見ると、20km。
その分を補正して、本日135kmライド。

距離的には大したことないけど、弥彦3本はきつかったですね～ｗ

結局、職場からの緊急招集はなしでした。
それはそれで良かったです！


SWIM 本日  0km／月間3.2km
BIKE     135km／1,037km
RUN　      0km／159km

クラブコンペ＆ビルドアップ（東スポ#73）

◆５月２１日（土）　晴れ

今日は、職場のクラブコンペでした～。
場所はフォレストCC西コース。

前半は、OUTスタート。
途中、バンカーの中で5打たたく。
アゴにもぐってしまいましたｗ

ほか、ダボのオンパレード。
寄らず、入らず、池にも入れる。
9ホール目、グリーンの外からこれを入れればバーディで49点というところ、結局ボギーになり51点で終了・・・

後半、INコース。
後ろのK山さんがシャンクが止まらないということで、後半スタート前にその話に付き合っていたら、自分のスイングもおかしくなり、いきなりOB。
OBボギーで、トリからスタート。トホホ・・・

ほかのホールでもトリが出るｗ
ボギーも止まらない。

後半は46点。
合計97点で、かろうじて100は切れたけど、ド下手なゴルフですね～ｗ

フォレストCC

夕方から東スポへ。
トレミの上で、1km走るごとにスピードを上げるビルドアップ走。

合計8kmラン。

ゴルフの後のランは疲労感がハンパなく、きついですｗ

本日の東スポ

自転車、3kmライド。


SWIM 本日0km／月間3.2km
BIKE     3km／902km
RUN　    8km／159km

あいつは誰だ？（東スポ#72）

◆５月２０日（金）　晴れ

東スポのトレミの上で、10kmラン。

自分の姿がガラスに映る。
外は真っ暗。
少し目を左に向けると、自分の格好に似たような奴がいる。
背中をこちら向けてトレミで走っている。

あいつは誰だ？

あいつはオレだ。
鏡に映った自分の背中が、さらにガラスに映って自分が見ている。

あいつには負けない！
絶対負けない！

本日の東スポ

自転車、17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE     17km／899km
RUN　    10km／151km

トレミハアハア＋（東スポ#71）

◆５月１９日（木）　晴れ

東スポ屋内体育館で、まず5km。

トレーニングルームに移り、トレミの上で1km×3本のインターバルトレ。
つなぎは400m。

汗が隣のトレミまで飛んでしまうｗ
ハアハアしました～。

トレミで合計4.2km走り、再び屋内体育館でゆっくり1.8km。

合計11kmラン。

本日の東スポ

その後、ゴルフ練。
山木戸は混んでいるので、横越へ。

こっちも混んでいるなぁ～。

次の土曜日はクラブコンペ。
そのための準備です！

本日の横越

自転車14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE     14km／882km
RUN　    11km／141km

大学生とおっさん（市陸#10）

◆５月１８日（水）　晴れ

市陸5kmラン。

ゆっくり走ったり、階段を走ったり。

一緒にメニューをこなす6人。
男性は、大学生3人と40代後半のおっさん1人ｗ
オレ、何してんだろ～（笑）

女性は、ミドルエイジの2人。

6人で楽しく走りました～ｗ

本日の市陸

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE     14km／868km
RUN　     5km／130km

4日ぶり（東スポ#70）

◆５月１７日（火）　雨のちくもり

中3日空いて、4日ぶりのラン。

東スポ屋内体育館で、まず7km。
トレーニングルームに行き、トレミに乗って5km。
合計12km。

まずまずゆっくりペース。
トレミで、一瞬300mだけスピード走。

トレミの隣の女性、かなりいいペースで走ってたなぁ～。

本日の東スポ

2部練は、ゴルフ。
調子悪し・・・
上半身がフワフワした感じで、FWは3回も連続してボールの頭をたたく。

悪いことは早めに出しておいた方がいいね。。

本日の山木戸

SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE      0km／854km
RUN　    12km／125km

潟鉄風佐渡LR雑感

◆５月１６日（月）　晴れ

今日は、トレを何もせず。
完全休養日です。

3日連続ランなしという状態は、あまりつくりたくないんだけど、まぁいいでしょう～ｗ

佐渡LRに一応チームで走ったわけですが、随分とバラバラでしたね・・・
16:25のジェットに乗るために、13:00台にはゴールしたいという欲がありましたが、そのためにチームとしてはバラバラな走りになりました。

もし、来年またチームで行くなら、走り方を考えますか～。
なるべく一緒に走るとか。
最終フェリーには乗りたくないので、せめて最終ジェットを予約しておくとか。
ま、お金の面もあるので、フェリーでという声もあると思いますが、14:30ゴールを目標に走るとか・・・

そうすれば、もう少しチームっぽくトレインを組んで走れそうな気がします。

A2スタートで10分ちょっとの差で両津BSに入ってきたなおクジラさんをそこに置いて出た時は、ちょいと心の余裕がなかったな～と反省しています。

どういうふうに走るかは、また今度考えましょう。

バイクの力の差が極端に大きく変わらなければ、そのメンバーで走るというのはありですよね。
先日の喜多方組なら、十分な力を持ってると思います。
ただ、大勢で走ると休憩が長くなりそうなので、そこは時間をしっかり管理していかなければなりませんね。

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE     14km／854km
RUN　     0km／113km

2016佐渡ロングライド（あ～、下手こいた～）

◆５月１４日（土）　晴れ

佐渡ロングライド前日。
新潟から同一行動の潟鉄メンバーは、ひぐまささん、Cygunsさん、H間センター長さん、ちえマンボウさん、HDさん、はなちゅうさん、そして私。
佐渡支部長のたかさん宅にお邪魔します。

そして、行きのフェリーで合流したのは、オニバスさん、なおクジラさん夫妻。
さらに現地でお会いしたのは、白髪さん、D谷さん、K合さん、H澤さん。
H野さんもということですが、お会いできませんでした。

行きの船の中では、ほかのチームの多くの自転車仲間にもお会いし、このイベントにかける皆さんの想いが伝わってきますｗ
やっぱりなんだかんだと言っても、でかいイベントですね～。

今年2回目の佐渡行き

両津湾に入りました～

両津港到着後、自走でたかさんの自宅に寄って、みんなで荷物を置かせてもらい、受付会場へ。

今年もここに来ました
佐渡ロングライドは、今回で7回目の参戦どえす

まずは記念撮影なり

ブースをぶらぶら～と

テレビの中からドドーンと！
カッコイイっすｗ

前夜祭が始まるまで、河原田商店街をぶらぶら
小学生によるマーチングバンド

美味しいコーヒーで優雅なひととき

前夜祭の始まり～
三浦佐渡市長による挨拶など

ゲストライダーの小島よしお氏
バイクジャージの胸にOPPのロゴ、背中にはポーズの絵
海パンが前にも後ろにも描かれていますｗ

そして、お約束の姿
寒くなってきたのに、バイクジャージを羽織るだけ
さすが芸人だ～ｗ

前夜祭二次会！
明日、頑張ろう～
たかさんの親子喧嘩の話、面白かったです
お父さんから「お前はいつハトからタカになるんだ」とｗ

 ◆５月１５日（日）　晴れ

2016佐渡ロングライド当日です！

3時半起床、4:15にたかさん宅を出発。
会場には、4:40頃に着く。

A1はもう整列が出来上がり、動き出してる。
例年より早い！

これじゃ、ここで集合写真が撮れないよ。
昨日撮ったからいいか～。

荷物をさっさと預けて、スタート位置に移動。
A1スタートは、H間センター長さん、ちえマンボウさん、HDさん、私の4人。
ほかのメンバーは、A2やBコース。

穏やかな真野湾

天気がいいけど寒い
でも、今日は気温が上がるんだよね～

スタートまでもう少し
ウインドブレイカーを脱いで準備っす

ここで・・・
あれ？
あるものがない！
サングラスがないじゃないですか～。

おい、お～い。
ザックの中に入れっ放しで、そのまま荷物を預けてきてしまいました。

サングラスなしで、210km走るのか～。
マジかよ～。

あ～、下手こいた～。

テンションだだ下がり。
でも、そんなの関係ねぇ。そんなの関係ねぇ。
ハイ、おっぱっぴー。

そんなわけで、5:30にスタート。

相川ASをすっ飛ばして、入崎SS　40km地点

スイーツがあるというので、寄ってみました
マフィンはいくらでも食べられるｗ

Z坂の上から

ハンドルネーム、Zを復活して、「ゆーサーモンZ」にしようかしらｗ

大野亀
トビシマカンゾウの咲く頃に来たいゾウ
ツマンネ・・・

はじき野AS　72km地点　8:05

トレイン組んでも、サングラスないのは自分だけ
でも、そんなの関係ねぇ

両津BS　100km地点　9:20
今年はバイキング形式
このあとBSは長蛇の列で大変だったようですね～
 

食べ終わった頃、後から来たメンバーと合流
T木さんとF田さんも一緒に

次は小佐渡
サングラス欲しいぞ～

多田AS　140km地点　10:55
サングラス売ってませんか～

小木AS　162km地点　11:43
サングラスどこかに落ちてないかな～

素浜AS　180km地点　12:49
サングラス貸してもらえませんか～

13:43ゴール
預けていたザックからサングラスを取りだし
一応記念撮影ｗ

ゴール後にサングラスかけても、何の意味もない！何の意味もない！

身体の疲労、目の疲労で、両津までの自走の元気なし・・・
シャトルバスという文明の利器に頼ってしまいました。

ジェットの乗船口からの眺め
フェリー側盛り上がってて、こっちはテープなし
でも、そんなの関係ねぇ

そもそもジェットは窓が開きませんから～ｗ
ジェットが出るときも島民の皆さんから手を振っていただき、感激しました！
ありがとうございます～。
また来まーす！

ときわ丸、追い抜き中～

ということで、サングラスなしで210km走って、また経験値が増しましたｗ
いつかの佐渡トラAでは、機材トラブルでバイクコース190kmをアウターだけで走ったという経験もあり、アホっぽいライド、またやっちゃいました～。

でも、そんなの関係ねぇ。
ハイ、おっぱっぴ～。

バイク、2日間で247kmライド。

大会関係者の皆さま、応援いただいた皆さま、ありがとうございました！
参加の皆さん、お疲れ様でした！

特に佐渡支部長のたかさんには感謝、感謝です！

潟鉄的には、反省もあるのでまた後で書きまーす。

いろいろありましたが、16:25のジェットの待合室で130kmコースの人たちから「210km走った人がここにいるのが信じられない」と言われたのは、少しは救いだったかな～ｗ


SWIM 本日  0km／月間3.2km
BIKE     247km／840km
RUN　      0km／113km