早朝、島ラン。
走り始めは、6:20頃。
市陸から時計回りにスタート。
もう少し早い時間でもよかったな~。
てか、起きれませんでしたw
走り始める前にシューズの紐を縛ったところで、ぎっくり腰気味になってしまう。
幸いにも、極めて軽度です。
少しの痛みがあるけど、なんたってゆっくりでも走れるわけですから~w
朝日を背に浴びて |
陽が高くなってきた |
島を2周して、最後に若干の距離をプラスして走って、32kmラン。
本日のコース |
1周目は多くのランナーに会うが、2周目はランナーは少な目。
陽が高くなるとぐんぐん気温も上昇。
そんな中、K出さんに2回すれ違い、ミスターサイクリングさんともすれ違う。
みんなが頑張ってると、こちらもいい刺激をいただきます!
市陸まで自転車往復、13kmライド。
夕方に時間をつくって、ゴルフ練習。
まだ暑い時間なのに、多くの人が練習してるな~。
腰はまだ違和感があるけど、無事にゴルフの練習もできましたw
今日は日経ガーデン |
夜は、親戚の家でご馳走になり、まんぷく太郎です・・・(笑)
SWIM 本日 0km/月間7.8km
BIKE 13km/691km
RUN 32km/122km
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