2018年1月14日日曜日

そのとおりとしか

◆1月14日(日) くもりのち晴れ

午前中は雪かきトレ。
たまにTシャツ姿になって行う。

午後は東スポへ。
ストレッチ、筋トレ、エアロバイク16km。
その後にトレミジョグ。
今日は、距離を延ばし8km/hで2km。

東スポ

TTさんから、「12月にあれだけ頑張ったのに何にもならなかったね~」と。
そのとおりとしか言いようがない。。

脚を一から作り直しです。

しかし、まだスタートラインにも立っていない。


SWIM 本日 0km/月間 2.5km
BIKE 16km/221km
RUN 2km/9km

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