しかしまだまだ（東スポ#94）

◆６月３０日（木）　雨のちくもり

東スポ屋外でラン。

5km走ったところで、階段トレ10本。
これを2セット。

階段トレで今日もハアハアしてしまいました。

ランのペースは、キロ5分30秒～4分30秒。
そんなに出すつもりはなかったけど、気がついたら上がってたという感じ。

着地の仕方はだいぶ改善されたかな。
しかし、まだまだです。

本日の東スポ

自転車、3kmライド。

早いもので、1年のうち半分が終わっちゃいましたね・・・
7月、8月は佐渡トラに向けて、さらに追い込んでいきたいと思いまっす！！


SWIM 本日 0km／月間7.8km／年間(1月1日～)37.5km
BIKE      3km／775km／3,706km
RUN　    10km／239km／1,724km