ポジってみよう（東スポ♯86）

◆６月１７日（金）　雨のち晴れ

東スポのトレミで、6kmラン。

10km/hで入り、1km毎に2km/hずつ上げていく。
12km/h、14km/h、16km/h、18km/h・・・

18km/hは500mしか持たず。。
その後の1.5kmはだらだらと。

こんなもんす。
これが今の実力です。

もう少し粘れると思ったけどな。
あーあ。

ま、いっか～。
怪我しなくてよかったと考えよう。
そう考えて、ポジってみよう。

本日の東スポ

SWIM 本日0km／月間5.0km
BIKE     0km／544km
RUN　    6km／109km