2016年6月16日木曜日

30mダッシュ（市陸#14）

◆６月１５日（水）　くもり時々晴れ

今日は市陸トレ。

Cygunsさんと合流して走ると、酒田トラの疲労が抜けていない様子。
TNBさんは、子どもの誕生日だというのに、途中まで単独トレｗ

7kmラン。

メインは、30mダッシュを10本。
普段しないトレは、刺激があります。

そのほか階段トレを片側のみ。

キツイ・・・

疲労感がハンパないッスｗ

本日の市陸

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     14km／530km
RUN　     7km／91km
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2 件のコメント:

  1. Cyguns2016/06/16 9:08

    あのー、カリン様からもらった仙豆、余ってませんか？
    一粒分けて欲しいです。

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    1. ゆーサーモン2016/06/17 22:41

      カリン様からの仙豆とは？
      はて、なんだろう･･･
      私、もらってませんｗ　カリン様とはあの中のメンバーですか？ｗ

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