2016年6月24日金曜日

たまに気分転換(東スポ#90)

◆6月24日(金) くもりのち雨

東スポのトレミで、10km走。

ペースは今日もゆっくり。

途中、10km/hで5%の傾斜を1kmつけてみる。
後半は、12km/hで5%の傾斜1kmで滝汗。

ゆっくりの中にも、たまにこんなことして気分転換w


本日の東スポ



昼間は、仕事関係でメディアシップへ。
今日はショッキングなニュースが飛び込んで来ましたね・・・
イギリスがEUから離脱。
世界経済はどうなるのか。
イギリスではスコットランドの独立にも発展しそうだというし。。

メディアシップ本社側玄関口

自転車、12kmライド。


SWIM 本日 0km/月間5.0km
BIKE     12km/719km
RUN     10km/172km

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