たまに気分転換（東スポ#90）

◆６月２４日（金）　くもりのち雨

東スポのトレミで、10km走。

ペースは今日もゆっくり。

途中、10km/hで5%の傾斜を1kmつけてみる。
後半は、12km/hで5%の傾斜1kmで滝汗。

ゆっくりの中にも、たまにこんなことして気分転換ｗ

本日の東スポ

昼間は、仕事関係でメディアシップへ。
今日はショッキングなニュースが飛び込んで来ましたね・・・
イギリスがEUから離脱。
世界経済はどうなるのか。
イギリスではスコットランドの独立にも発展しそうだというし。。

メディアシップ本社側玄関口

自転車、12kmライド。


SWIM 本日 0km／月間5.0km
BIKE     12km／719km
RUN　    10km／172km