少しばかり残業し、東スポには20時ギリギリに入る。
トレミの上で、3kmアップ。
今日はスピード練習をする予定。
アップ完了後、16km/hで5km走るつもりで、スタート。
しかし、3.5kmで撃沈してしまった・・・
息を整え、17km/hで1km走をチャレンジ。
しかし、500mしか走れず。
こちらも撃沈・・・
あとは、タラタラと走り、アップの3kmを含めて、合計9kmラン。
思うように行きません。。
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| 本日の東スポ |
SWIM 本日0km／月間2.2km
BIKE 0km／500km
RUN 9km／84km
東スポを愛用して頂いて、私的に嬉しいです♪
返信削除何故かと言いますと、東スポの駐車場の外構工事とかしたからです(^^)
真夏の炎天下の中、毎日毎日工事に行きました。
とても懐かしいです。
1回だけ現場で熱中症になってしまい散々怒られましたよ。
それでも、めげずに最後まで工事に行きました。
ゆ～サーモンとこんな接点があるなんてね( *´艸｀)
えっさん、そーでしたか！
削除家から一番近い体育館で愛用しています。
暑い夏にめげずに最後までやりとげたえっさんを思いながら、トレに励みます！
また、パワーをいただきました(^_^)/