2011年5月20日金曜日

今日は朝ラン

◆5月20日(金) 晴れ

朝5:30から10kmラン。
自宅→江口テニスコート→東スポ屋外500m×3周→自宅
昨夜走ってから数時間しか経ってないが、まぁ、普通に走る。

自転車は、通勤往復13kmライド。

残業により自宅に着いたのは、22:30過ぎ。
来週、出張に行ってる場合ではない・・・
ますます自分の首が締まってしまう。

さて、明日は久々のゴルフコンペ。
どんなスコアになるか!


SWIM 本日0km/月間8.8km
BIKE  13km/636km
RUN   10km/127km

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