今日は朝ラン

◆５月２０日（金）　晴れ

朝5:30から10kmラン。
自宅→江口テニスコート→東スポ屋外500m×3周→自宅
昨夜走ってから数時間しか経ってないが、まぁ、普通に走る。

自転車は、通勤往復13kmライド。

残業により自宅に着いたのは、22:30過ぎ。
来週、出張に行ってる場合ではない・・・
ますます自分の首が締まってしまう。

さて、明日は久々のゴルフコンペ。
どんなスコアになるか！


SWIM　本日0km／月間8.8km
BIKE　 13km／636km
RUN　  10km／127km