佐渡LR３日前

◆５月１２日（木）　晴れのち雨

仕事から帰ってきて、すぐに下山スポーツセンターのプールへ行く。
1,800mスイム。
500m×3本
100m×3本
軽めの泳ぎ。

今日の夕食のメインは、パスタと餅。
しっかりカーボローディングを実施する。
大量の炭水化物を摂取して、グリコーゲンを体内に蓄える。

お風呂に入り、すね毛のお手入れをする。
ツルツルですべすべ。
さっぱりして、きれいになった。
この行為をすると、いよいよバイクシーズンだなぁと感じる。

ロードバイクに乗る者にとって、すね毛の手入れは常識であり、マナーである。


SWIM　本日1.8km／月間6.7km
BIKE　 0km／321km
RUN　  0km／92km