2011年5月10日火曜日

テーパー入り

◆５月９日（月）　晴れのちくもり

早朝5kmラン。
自宅→東スポ4周→自宅

バイクは通勤往復13kmライド。

本日は残業で22:00過ぎに職場を出る。


SWIM　本日0km／月間4.9km
BIKE　13km／295km
RUN　  5km／86km
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