短くても

◆６月１４日（木）　晴れ

今朝は寝坊した・・・
5:00に起きれず、5:30でも起きれず、6:00過ぎからだらだら過ごし、
6:30にようやく起き上った。

残業で22:30頃に職場を出る。
朝走れなかったので、家に着いて、着替えて23:00過ぎから夜ラン。
自宅→東スポ→自宅で3km走。
タイムは、17.08。

短くても前進。
この一歩が大事。
今月はここまで100kmラン。


SWIM　本日0km／月間7.4km
BIKE     13km／262km
RUN　     3km／100km