10km朝ラン

◆６月２２日（金）　くもり一時小雨

今朝は5：30過ぎからラン開始。
自宅→江口テニスコート→東スポ屋外3周→自宅で、10kmラン。
タイムは、56.17。

タイメックスのランニングウォッチを左手に握りしめながら走る。
多少小雨に当たったが、たいしたことがないのでそのままラン続行。

自転車は、通勤往復13kmライド。

21：00に職場を出て帰る途中も小雨に降られた。
6月下旬だというのに、肌寒いな。


SWIM　本日0km／月間10.5km
BIKE     13km／342km
RUN　    10km／175km