朝ラン7km

◆６月５日（火）　晴れ

朝5：30起床、6：00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×8周→自宅で、7kmラン。
タイムは、38.07。

睡眠時間は4時間弱で寝不足気味だが、走ってスッキリ。

自転車は、通勤往復13kmライド＋職場から新光町往復で、合計19kmライド。

今日は、軽めの残業。
明日の朝、また走ろう！


SWIM　本日  0km／月間2.3km
BIKE     　19km／164km
RUN　     　7km／30km