2012年6月5日火曜日

朝ラン7km

◆6月5日(火) 晴れ

朝5:30起床、6:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×8周→自宅で、7kmラン。
タイムは、38.07。

睡眠時間は4時間弱で寝不足気味だが、走ってスッキリ。

自転車は、通勤往復13kmライド+職場から新光町往復で、合計19kmライド。

今日は、軽めの残業。
明日の朝、また走ろう!


SWIM 本日  0km/月間2.3km
BIKE      19km/164km
RUN       7km/30km

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