2013年10月30日水曜日

あと10km！

◆１０月３０日（水）　雨時々くもり

朝6:00過ぎから5kmラン。
自宅→東スポ屋外4周→自宅。

今月の月間距離は190km。
あと10kmで200km。

8月、9月はレースに向けたテーパーなどで200kmに届いていなかったので、今月はなんとか届かせたい。

明日の朝、きっちり起きて最低10km走ろう！


仕事の関係で白山駅を利用
ホームが増えてきれいになったなぁ

今日は新津へ


SWIM 本日0km／月間4.4km
BIKE     0km／409km
RUN　    5km／190km
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2 件のコメント:

  1. フェマン2013/10/31 8:34

    最近は朝ランをまったくしなくなりました(^-^;
    5時半だとまだ暗いですよね～。
    新発田もうすぐですが体調崩さないでくださいね。

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  2. ゆーサーモン2013/11/01 0:18

    フェマンさんへ
    すっかり日の出が遅くなりましたよね～。
    東スポのトリムコースも枯れ葉がまって秋を感じます。
    屋外で走れるのも、もうすぐ終わりです・・・
    新発田は精一杯走ってきますよ(^_^)/

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