いわきエントリー完了

◆１０月４日（金）　晴れ時々くもり


朝6:00頃からラン開始。

自宅→東スポ屋外4周→自宅で5kmラン。

明後日は、会津若松市の鶴ヶ城ハーフマラソン。
したがって、この距離で終わり。

次週が新潟シティマラソンだが、長距離走は佐渡トラの本番以来していない。
ハーフはともかく来週のフルの方が心配・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。

本日、いわきサンシャインマラソンのエントリー完了！


SWIM 本日 0km／月間2.1km
BIKE     13km／42km
RUN　     5km／28㎞