ちょいとラン

◆１０月１日（火）　くもり

自転車は、通勤往復で13kmライド。

残業をして帰り、速攻で着替えて20:00過ぎから東スポへ。
自宅→東スポ屋外4周→自宅で、5kmラン。

東スポのトリムコースは大勢のランナーが走ってる。
今日は、村上トラの疲労抜きランのつもり。

これで少しは脚が軽くなってくれたらいいな。


SWIM　本日 0km／月間0km
BIKE    　　　13km／13km
RUN　    　　　5km／5km