東スポ往復ゆっくりラン

◆１０月８日（火）　くもり時々晴れ

仕事から帰って来て、21:30過ぎからゆっくり走る。

東スポ往復の3kmラン。

東スポに着いて、屈伸運動などしていると、真っ暗闇の中2人の人影が・・・
一人はランナー、もう一人はウォーカー。

ランナーは、新潟シティマラソン前の練習だろうか・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。


SWIM 本日 0km／月間2.1km
BIKE     13km／113km
RUN　     3km／52㎞