雨マーク登場

◆１０月１１日（金）　くもりのち雨

朝6:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外2周→自宅で、4kmラン。

途中、100mのWSを3本実施。
腰高のフォームを意識して、そして心拍をグッと上げてみた。
気休めかもしれないが、やらないよりやった方がいいかな～と。

自転車は、通勤往復13kmライド。
帰りは雨の合間を縫って帰宅。

今日になって、日曜日に雨マークが登場。
できるなら降らないでほしい。

雨の中のマラソンというのも気持ちいいものだけどね・・・


SWIM 本日 0km／月間2.1km
BIKE     13km／152km
RUN　     4km／66㎞