滑り込み

◆１０月３１日（木）　晴れ時々くもり

朝5:30頃からラン開始。

自宅から江口テニスコートコース&東スポ屋外5周し、自宅へ。
12kmラン。

今月のランの距離は202km。
目標に滑り込みセーフ。

自転車は、通勤往復13kmライド。

残業し、自宅到着は23:00頃。
この時間に帰ると何もできず、遅い夕食を食べながらニュースを見て終わり・・・

日本シリーズは、楽天が王手か～。
土曜日のマー君で決めるかぁ？


SWIM 本日 0km／月間4.4km／年間84.3km
BIKE     13km／422km／6,494km
RUN　    12km／202km／2,070km