朝ロラ練

◆１０月２５日（金）　雨時々くもり

朝起きて走りに出ようと家のドアを開けたら雨・・・

引き返して、バイクに乗る格好に着替える。
部屋の中で3本ローラーをセットし、ロードバイクで20kmライド。

先日雨の中乗ったこともあり、バイクについていた砂や汚れがシャーシャー回している間に落ちてきた。
もちろん先日は帰って来たときにバイクをきれいに拭いたが、拭ききれずに隙間にあったものが乾いて落ちてきた。
ちょーっと床がジャリジャリっぽくなってしまった・・・

たった20kmだがタップリ汗をかく。

そのほか通勤で往復13kmライド。
奇跡的に朝は濡れずに行けたし、帰りも嘘のように雨が上がっていた。

合計33kmライド。

ランはなし。
今月はランの距離が伸びないな・・・


SWIM 本日 0km／月間2.1km
BIKE     33km／371km
RUN　     0km／142km