◆１０月２９日（火） 晴れのちくもり
腰は完治していないものの、動けるので走る。
朝6:00頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外10周→自宅、8kmラン。
時間切れで終了。
仕事は残業で、自宅には22:00頃到着。
速攻で着替えて、夜の部。
自宅→東スポ屋外4周→自宅、5kmラン。
本日13kmラン。
久しぶりに朝と夜の活動。
残りあと15kmで月間200km。
届くかどうか・・・
自転車は、通勤往復13kmライド。
SWIM 本日 0km／月間4.4km
BIKE 13km／409km
RUN 13km／185km
肝心要の腰は大事にしなきゃ！
返信削除これから今年のメインレースがあるでしょう？ここは思い切って休んで、完治させて下さい(^-^)
新発田頑張ってね～♪♪♪
↑ 全くその通りでございます。
返信削除Aさん trinekoさんへ
返信削除お二人ともキビシイ～。
今朝も走ってしまいました（笑）
新発田、頑張りますよ～！