約１か月ぶり

◆１１月１１日（火）　くもり時々晴れ

仕事帰りに約1か月ぶりのプール。
行先は、西海岸公園。

100m×2
300m
500m
300m
100mプル×3
500m
100m
合計2,200mスイム。

身体が重くて進まない。
スイムで使う筋肉がすっかり落ちてしまったよう・・・

定期的に泳がないとダメだな。

自転車は、通勤往復＋西海岸公園プールで、16kmライド。


SWIM 本日2.2km／月間2.2km
BIKE     16km／153km
RUN　     0km／145km