アスパーク亀田ラン

◆１１月１５日（土）　雨のちくもり

午前中からお昼にかけて、アスパーク亀田の屋内体育館ラン。

185mを163周して、30,155m。
レースペースで走り、10kmごとに後半上げ気味。

たっぷり汗をかいて終了～。

外に出ると青空が出ていた・・・
体育館の中でなくてもよかったかな。

 

夜は、30数年来の友人としっぽりと飲み会。
数年ぶりだったけど、昔からの仲間はブランクなんて関係ないね。



 

SWIM 本日 0km／月間2.2km
BIKE      0km／160km
RUN　    30km／216km