むむむ～

◆１２月２９日（金）　晴れのち雨

午前中は家の掃除など。
リビング、寝室はだいたい完了。

自分の小さな書斎は、足元も机の上も本棚もオオバラのまま。
掃除機ぐらいはかけるｗ


午後から東スポへ。
1時間筋トレやストレッチをした後に、トレミに乗る。

10km/hで10km走って終了～。

脚の調子は・・・
違和感があったり消えたり。

階段の上り下りは、若干の痛みがあることも。
まだ完治はしていないようです。。


自転車　2kmライド


SWIM 本日 0km／月間 7.2km
BIKE 2km／70km
RUN 10km／303km