東スポ10kmTA

◆１２月５日（火）　雨

東スポに着いた時間が遅かったため、短くハードに。

最近、だらだらと走っていたことの反省も踏まえて、頑張ってみる。

トレミの上
～3km　12km/h
～6km　15km/h　→　このトレミはこれが最速

別のトレミに乗り換えて続き
～8km　16km/h
～10km　10km/h

10kmラン

15km/hまでしか出ないトレミがあるとは・・・
今日初めて知ったｗ

そして、滝 汗三郎に変身（笑）

脚を速く回すことにより変身し、変身後に強くなればいいが、ただ変身しただけでは何もない。
変身の意義を問うてみよう。

誰に？？

自分にか・・・ｗ


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／12km
RUN  10km／45km