2018年3月18日日曜日

東スポ10km

◆3月18日(日) 晴れのちくもり

お昼に東スポのトレミの上で、10kmラン。
~4km 10km/h
~5km 11km/h
~9km 10km/h
~10km 12km/h

昨日のロングライドの疲れからか、身体が重い・・・

無理することもないので、ゆっくりと。


今日は天気がいいので、車2台分のタイヤ交換をしました。
もう1台、父の分を頼まれているので、それは次の休みか、来週の土日にしよう。

タイヤ交換もトレーニングのうちw


SWIM 本日 0km/月間3.2km
BIKE 0km/328km
RUN 10km/149km

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