プチ刺激入れ

◆３月９日（金）　くもり時々雨

東スポ屋内体育館で、10kmラン。

キロ6分ぐらいでゆっくりと思っていたけど、調子よく走ってしまい、ペースはキロ5分15秒ほど。
最速で、キロ4分47秒。

後半2kmはスピードを落として、スキップ、ギャロップ、ダッシュを入れる。
結局、今日もプチっぽい刺激れになりました（笑）

明日、お昼に新潟を立ち、茨城に行って来ます。
明後日は、古河はなももマラソン。

今回は怪我明けで、フルに向けての練習量が足りていない。
どんなペースで走ればいいのか、悩み中です・・・

とりあえず、サブ3.5を目標に頑張って来ます！


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE 0km／68km
RUN 10km／65km