つなぎ

◆３月２３日（金）　雨時々くもり

今日の会議も無事に乗り切る。
しかし、次からどう進めようか考えどころ。
会議の設置は既定路線。
これの進め方が難しいな・・・


夜は、東スポのトレミで7kmラン。
～5km　11km/h
～7km　12km/h

スピードを上げずに、ゆっくりとｗ
所謂、つなぎ練習です。


終了後、横越ジャンボに行き、ゴルフ練習。
来週ある送別コンペに向けていい準備をしよう。



SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE 0km／354km
RUN 7km／189km