意外と天気がいい！
11時少し前から走りに出かける。
自宅→泰平橋→JR新崎駅→泰平橋→阿賀野川左岸を上流方面へ→市テニスガーデン→
JR東新潟駅→東スポ屋外4周→自宅
キロ5分30秒～6分ペースで20kmラン。
もっと走りたかったが、お昼を食べるために20kmランで終了。
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| 新崎側から見た阿賀野川と泰平橋 |
午後からご隠居のところへ。
「2日間誰も来ねぇぇぇ～」、これが第一声（笑）。
天気がいいのに午前中も誰も来なかったらしい。
今日初めての客がオレだった。
ご隠居に頼んでおいた3本ローラーを受け取る。
10分ぐらいで退散。
車のエンジンの始動が悪くカーショップに行くため、ご隠居には悪いが早々に店を出る。
車の方は、バッテリー交換で事なきを得た。
家で3本ローラーを組み立て、その間に次女のピアノ教室に迎えに行ったりして、17:00過ぎにようやくトレーニング開始。
なんとかローラー台の上でこぐことができるようになった～。
ゆっくり20km/h前後のペースで、10kmライド。
もっともっと速く、長く、遠くへ！
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| ３畳のオレの部屋で実戦的な練習！ 左右両方に支えがあるため安心（笑） これでペダリングスキルを磨くぞ～！ |
SWIM 本日 0km／月間2.2km
BIKE 10km／124km
RUN 20km／70km
用がないとご隠居の所には行かないので、心が痛みます。。。
返信削除さて、３本ローラーですか！
慣れないと難しいと聞くので、ボクは敬遠してます。
居心地の良さそうな部屋でとことん追い込んじゃってください！
trinekoさんへ
返信削除ご隠居、皆さんが来るのを首を長くして待ってますよ～。
ネットオタクになりそうだと言ってました（笑）
3本ローラー、30分から1時間もこいでいればすぐに慣れます！油断はできませんが（汗）
プロはこの上で手放し＆片足ペダリングができるようですね･･･
追い込み過ぎて、前に飛び出さないように気をつけます（笑）