二度寝の後

◆７月３日（水）　雨時々くもり

朝5:00に起きたら、雨がパラパラと。
朝ランをあきらめて、二度寝。
その後、起きたら雨は降っていない。

・・・やられた(-_-;)

したがって、夜ランを実施。
仕事から帰って来てから、東スポへ。

自宅→東スポ屋外14周→自宅で、10kmラン。
我が社のS田さんとお会いし、お喋りしながら終始ゆっくり走る。

自転車は、通勤往復13kmライド。

明日、明後日は、出張のため留守にします。


SWIM　本日 0km／月間0km
BIKE      13km／40km
RUN　     10km／22km