1km追い込み

◆７月１７日（水）　雨時々くもり

仕事から帰って来てから、東スポへ。
東スポ屋内体育館200m×40周で、8kmラン。

ラスト1kmを目一杯追い込む。
タイムは、4分12秒。
体育館の中では、4分を切るのは難しいのかな～。

次の大会は、福島潟駅伝。
我が社のチームに貢献したいが、このタイムでは足を引っぱりそう・・・

精一杯頑張ろう！


SWIM　本日0km／月間9.0km
BIKE      0km／237km
RUN　     8km／157km