15秒ハード（市陸#16）

◆７月６日（水）　雨時々くもり

仕事帰りに市陸へ。

ちょうど雨が上がり、トラックをゆっくり3km走。
しかし、足元が濡れていて、シューズが随分水を吸ってしまいました。

雨覆トラックへ移動し、そこで2km走。

途中、15秒ハード、10秒レストのタバタを実施。
疲れました～ｗ

本日の市陸

自転車、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間3.2km
BIKE     14km／171km
RUN　     5km／27km