連続20本（東スポ#100）

◆７月１２日（火）　晴れ

年休取得を画策していたけど、昨日の夕方にどう考えても無理だなと思い、断念。
休めば絶対に自分の首が絞まるｗ

火曜組初参戦は、またお預けになりました。

今日はいい天気でしたね～。

帰り道の途中で

帰ってから、東スポ屋外のトリムコースでラン。

7km走ったところで、階段トレを20本。
休みなく連続でやってみました。

最後の方は、頭がクラクラｗ

その後3km走り、合計10kmラン。

東スポ利用は、今年に入って100回目になりました～！

本日の東スポ

自転車は、17kmライド。


SWIM 本日 0km／月間6.2km
BIKE     17km／245km
RUN　    10km／91km