第22回福島潟駅伝（ヘロヘロ～）

◆７月３１日（日）　晴れ時々くもり

昨日の疲れを引きずりながら、福島潟駅伝に参戦！

この大会、毎年、我が社の走友会から誘われて参加しています。
いろんな仲間にお会いでき、お祭りのような雰囲気で楽しいですね～ｗ

我が社チーム

まず男女混合チームのスタート！

豊栄走友会の混合チームｗ

我々のカテゴリーは、一般男子の部。
出走時間が近づいてきたので、アップを1km行います。

たった1kmしか走ってないのに、滝汗。。

なぜか隣テントのなおクジラから「12分切れなかったら怒るよ～！」とハッパをかけられますｗ

あの～、昨日自転車で入広瀬に行って、夜はアルビの応援して（もちろん立って応援して）負けゲーム見てぐったりなんですけど～。
しかもバイク自走参戦だし。
言い訳は沢山あります（笑）

予定の5分遅れで、10:05にスタート！
私は第二走者。

Cygunsさんから撮ってもらいました～

全力の3km走。
キツくて、ヘロヘロです。

結果は、3:46　4:03　4:04　で、11分53秒。

前のめりに突っ込んで入り、途中でペースが落ちました。
しかし誰からも抜かれずに、10人近く抜くことができましたね～！
タイムはギリギリ12分を切れて、怒られずにすんだｗ

ゴール後、しばらく動けませんでした。。

全チームがゴールし、その後に個人タイムレース。
さっき走ったダメージが大きすぎる。
ファンランを決めてかかるが、しかし走ってみると途中からガチになってしまいました。

ラップは、4:11　3:55　3:56　で、12分02秒。

タイムレースは、ゆっくり入って途中からペースを上げることができてよかった！
そして疲労も少ないｗ

後半型の走りは、いいもんですね～。
ネガティブスプリットの良さは、距離の長い短いは関係ないです！

大会コース

結果発表待ち～

我が社チーム完走証

個人タイムレースの結果

疲れましたね～。
強度が高過ぎ！（笑）
しかし、とてもいいトレーニングになりました！

合計7kmラン。

終了後、体力を回復させてから帰宅。

本日のバイクコース

バイク自走参戦で、34kmライド。

大会関係者の皆さん、ありがとうございました！
選手の皆さん、お疲れ様でした～！

今月は、スイム10km、バイク1,000km、ラン200kmの目標をクリア。
さぁ、いよいよ佐渡トラに向けて勝負の8月です！


SWIM 本日 0km／月間11.4km／年間(1月1日～）48.9km
BIKE     34km／1,130km／4,836km
RUN　     7km／223km／1,947km