佐渡トラの裏側

◆８月３０日（水）　くもり

仕事帰りに市陸へ。
ALNゼミに参加する前に、トレミで走る。

10km/hで7km。
その後、16km/hで3km、ラスト200mは18km/h。
頑張りました～。
先週より、少しは走れるようになったぞｗ
10km/hでもう1km走り、トレミで11km。

遅刻して、ALNゼミに合流。
本日の市陸トラックは、有名人の弟さんによる講習会で大賑わい。
なので、ゼミは雨覆トラックで。（笑）
メトロノームを使って1km以上。

合計　12kmラン

市陸雨覆

自転車　14kmライド


さてさて、今週は、佐渡トラです。
マーシャル業務で金曜夜に佐渡入り、月曜日夕方のフェリーで帰って来ます。

土曜日は朝からお昼過ぎまでジュニア大会、日曜日は本番で早朝4時から夜10時まで。
配置はトランジションエリアです。
見かけたら、業務に支障がない程度にお声掛けくださいｗ

佐渡トラの裏側、初めて経験させていただきます！
今回は選手じゃないけど、ワクワクしてきました！（笑）

佐渡トラを手伝って、村上トラに向けてモチを上げて行きますよ～。


SWIM 本日 0km／月間10.6km
BIKE 14km／305km
RUN 12km／205km