ゆーサーモンの潟鉄なLIFE
新潟市在住の自称オヤジアスリート。トライアスロン、山、ゴルフのことなどを書いてます。魂、ずーっと燃やし続けたいね!
2017年8月9日水曜日
三次郎
◆8月8日(火) 雨時々くもり
職場で書類の片付けなどしていたら時間がなくなってしまい、午後8:00過ぎからトレ開始。
東スポのトレミの上で、8kmラン。
~2km 10km/h
~4km 11km/h
~6km 13km/h
~7km 15km/h
~8km 16km/h
ビルドアップっぽく走り、短い時間で、滝 汗次郎になりましたw
よそ次郎、うな次郎とともに、新潟の三次郎になりたい。
三太郎に対抗か?(笑)
東スポ
SWIM 本日 0km/月間5.1km
BIKE 0km/173km
RUN 8km/47km
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