2017年8月9日水曜日

三次郎

◆8月8日(火) 雨時々くもり

職場で書類の片付けなどしていたら時間がなくなってしまい、午後8:00過ぎからトレ開始。

東スポのトレミの上で、8kmラン。

~2km 10km/h
~4km 11km/h
~6km 13km/h
~7km  15km/h
~8km  16km/h

ビルドアップっぽく走り、短い時間で、滝 汗次郎になりましたw

よそ次郎、うな次郎とともに、新潟の三次郎になりたい。
三太郎に対抗か?(笑)


東スポ


SWIM 本日 0km/月間5.1km
BIKE 0km/173km
RUN 8km/47km

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