新発田市へ

◆８月２２日（火）　くもりのち雨

仕事のとある勉強会で司会進行役を務めた後に、新発田市役所へ特命事項の説明へ。

今朝から時間がない中、様々な仕事をやっつける。
やっつけると言うと語弊があるので、丁寧に片付けていく。

新しい新発田市役所庁舎
それぞれの課の配置はオープンフロア







 

今日は、早朝ランでした。
東スポ往復＋東スポ屋外14周して、10kmラン。

タイムは、51分ほど。
朝にしては、いいタイムｗ


夜は、鳥屋野の水泳教室。
教室前に1,100m、教室中800mほど、教室後100m。

合計 2,000mスイム

教室中、指示どおりゆっくり大きなストロークで100mを2分ペースで泳いでいると、先生から「いいペースでみんなを引っ張ってくれてありがとう」というお褒めの言葉をいただきました！

鳥屋野



 

SWIM 本日 2.0km／月間8.6km
BIKE 0km／229km
RUN 10km／112km