東スポ屋内

◆１月７日（月）　くもり

東スポ屋内体育館を25周して、5kmラン。
ペースは、キロ5分20秒前後。

今日は、走る前に筋トレを重視しました。

結果、走る時間が少なくなった感じです。
たまにこういう日があってもいいと思いますｗ


自転車　14kmライド


SWIM 本日 0km／月間 2.0km
BIKE 14km／19km
RUN 5km／114km