動ける範囲で

◆３月２日（土）　晴れ時々くもり

痛めた腰は、動ける範囲でなるべく動かしながら治した方がいいようなので・・・

夕方、東スポに向かって走り出す。

東スポ往復、東スポ屋外10周で、8kmラン。
ペースはキロ6分30秒ほど。

たまに腰に手を添えて、さすりながら・・・

昨夜は、完全に油断してました。。

まさか、3月がこういう形でスタートするとは。。


SWIM 本日 0km／月間 0km
BIKE 0km／7km
RUN 8km／8km