2019年3月3日日曜日

やすらぎ堤往復

◆3月3日(日) 晴れ

午前中は、やすらぎ堤ラン。
みなとタワーに車をとめて、みなとピアまで軽くアップ。

みなとピアから本川大橋までの往復です。
往路は抑え気味、復路は全力。

往路の途中で師匠に遭遇~。

はなももに向けて、1週間前の追い込み。
復路の5kmは、キロ4分05秒ほど。

腰は完治していませんが、いい練習ができました。

15kmラン


本日、佐渡トラAエントリーしました!
今年は選手として佐渡トラに行けますように。


SWIM 本日 0km/月間 0km
BIKE 0km/7km
RUN 15km/23km

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