ゆーサーモンの潟鉄なLIFE
新潟市在住の自称オヤジアスリート。トライアスロン、山、ゴルフのことなどを書いてます。魂、ずーっと燃やし続けたいね!
2019年3月12日火曜日
少しずつ
◆3月12日(火) くもりのち雨
トレ再開です。
東スポのトレミで、ゆっくり2km。
~1km 8km/h
~2km 9km/h
次に、屋内体育館で3km。
キロ6分から入り、最後はキロ5分30秒。
合計 5kmラン
また、少しずつ慣らしていきます。
SWIM 本日 0km/月間 0km
BIKE 0km/35km
RUN 5km/97km
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