2012年5月22日火曜日

2012佐渡ロングライド!

2012佐渡ロングライドに参戦された皆さん、お疲れ様でした。
大会スタッフ、ボランティアの皆さん、応援していただいた皆さん、ありがとうございました。

◆5月19日(土) くもりのち晴れ

皆、それぞれの思いを持ちながら、佐渡に渡る。
今回のシーター関係者は、8ビット佐渡部長、ミスターサイクリングさん、ファイターズさん、
オニバスさん、hdさん、内Tさん、あきあじさん、N立さん、はなちゅうさん親子、レッドゾーンさん、
M口さん、WTさん、ドロップバーWさん、T木さん、ミスターKさん、オレ。
明日、頑張っていきましょう!

越佐海峡を進む!

フェリーの中で地図を前に明日の作戦会議

両津湾に入った!

佐和田の大会会場
ここまで自走

前夜祭の抽選会
メンバー誰も当たらないと言っていた矢先、
なんと8ビット佐渡部長が自転車をGE(略)

前夜祭2次会



















◆5月20日(日) 快晴

◇スタート直前
天気は快晴。
素晴らしいコンディション。
ウィンドブレーカーは走り出すと荷物になるので,ザックの中に置いてきた。
朝日が顔を出す。
真野湾は鏡のように静かだ。

◇スタート→相川AS(20km地点)
A-1の先頭集団は5:30にスタート。
シーターメイン集団は,5:50頃にスタートする。
近くにいるメンバーの写真撮影をしながら前進。
そのうちシーターは各自の足色にあわせてだんだんバラける。

◇相川AS(20km地点)→入崎AS(40km地点)
相川には6:35頃到着。
当初立ち寄る予定でなかったが,ここで名物のワカメそばをいただく。
おいしさのあまりもう1杯おかわり。
ASを出発し,ここをスキップしたシーターメンバーを見つけながら前進。
足は順調。
ケイデンスは90~100。
30~35km/hの巡航速度で進む。
すごく気持ちいい~!
どこまでも行けそうだ!

◇入崎AS(40km地点)→はじき野AS(72km地点)
入崎7:30頃到着。
小休止し,おにぎりなどの補給食を食べた後に次のASに向けて出発。
この間,Z坂,大野亀,二つ亀の絶景ポイントを通過。
立ち止まって途中写真撮影などする余裕も。
佐渡を存分に楽しむ!
カンゾウの咲く頃に,またここに来てみたいなぁ。

◇はじき野AS(72km地点)→両津BS(100km地点)
はじき野8:50頃到着。
先行しているファイターズさんや8ビットさんの居場所をメールで確認する。
少し休んで両津に向け出発。
T木さん,hdさんと3人で平地巡航40km/hで走るチームジャージ3人列車に乗せてもらう。
あまり牽いてもらっては悪いので,先頭に出て牽引する。
ついつい調子を出してしまった・・・
毎年この付近で繰り返す計画性なしの無謀な行為。
学習能力全くなーーーし・・・
hdさんはT木さんに檄を飛ばされ,猛然とスプリント・・・
そして列車を引っ張る。
そんなことをしながら両津へ流れ込んだ。

◇両津BS(100km地点)→多田AS(140km地点)
両津9:55頃到着。
やっとの思いでここまで来た。
休憩でひと息つく。
チームジャージ3人様,ありがとうございました。
ここで先行していた8ビットさん,ドロップバーWさんと合流。
シーターメンバー続々合流。
おにぎりやみそ汁をいただく。
10:15頃出発。
水津を過ぎてからは追い風基調。
途中,和太鼓をたたく青年たちから気合いを注入してもらう!
ありがと~!

◇多田AS(140km地点)→小木AS(162km地点)
多田11:45頃到着。
小佐渡の間の列車編成は,8ビットさん,ドロップバーWさん,T木さん,hdさん,オレ。
ローテーションを繰り返す。
オレはいっぱいいっぱい。
もうかなり限界だ。

◇小木AS(162km地点)→素浜AS(180km地点)
小木12:45頃到着。
オニバスさん,あきあじさん,ミスターサイクリングさんもすぐに来た。
ここからまたバラける。
ミスターサイクリングさん,hdさんと一緒に前進するが,もうオレはついていけない・・・
途中,パンク修理で止まっている8ビットさんを見つけた。
申し訳ないが一言声かけて進む。
もう思考能力も何もない。
素浜手前の激坂を悶絶しながら登る。

◇素浜AS(180km地点)→ゴール(210km地点)
13:55頃素浜到着。
ここにいるメンバーは,ドロップバーWさん,T木さん,オニバスさん,あきあじさん,
ミスターサイクリングさん,hdさん,オレ。
ファイターズさんから13:06にゴールしたとメールが入っていた。すげぇ~。
オレは胃が何も受け付けず,補給できない状態。
みんなと一緒に出るが,全くついていけず,あっという間に千切れた・・・
あとは一人旅。
朦朧として意識が遠のく。
自分との闘い以外に,睡魔との闘いも加わる。
クラクラしながら,足だけを回している感じだ。
ケイデンスは60~70か・・・
両津手前までとは,別人。
走る屍状態。
残り10km地点過ぎに,後ろから来た8ビットさんに励まされ,最後の力を振り絞り前進する。

◇ゴール(210km地点)
15:12,8ビットさんと肩を組みながらゴール!
終わった。
オールアウト・・・

始まりはいつも気合い十分→前半快調→調子良く激しく飛ばす→足が売り切れる→オールアウト
終わって,激しく反省,自己嫌悪に陥る。
こういうことを何回繰り返しているか,自分でもわからない。
私の呼び名を8ビット佐渡部長が考えてくれました。
「ミスター前半」
今度からそう呼んでください・・・(笑)

両津、佐和田会場間は往復とも自走。

前日、当日合わせた2日間の走行データ
250.54km 10:03.13 max56.4km/h ave24.9km/h

シーター八幡館組
レッドゾーンさんは当日受付のため早立ち

いよいよスタートの時を迎える

ついに始まりました!
レッドゾーンさん

真野湾を左に見ながら前進

N藤さん、ありがとう!
(撮影者:8ビット佐渡部長)

相川ASで名物のワカメそばをいただく

見えた~、Z坂!

Z坂を登ると、そこには絶景が広がる・・・

今度は大野亀!

大野亀をバックに記念撮影
左から、hdさん、オレ、オニバスさん、
T木さん、T木さんの友人

はじき野AS
左から、オニバスさん、hdさん、あきあじさん

両津へ向かう
気持ちいい~!

両津BSのおんでこドーム
ここで昼食

地元の太鼓で盛り上げてくれる

両津からのシーター列車

小佐渡を西へと進む

小木AS


素浜手前「飛べ! ダコタ」出現
ゴール!
オールアウトで立ち上がれず、これが精一杯のポーズ


SWIM 本日  0km/月間8.5km
BIKE     250km/618km (前日走行分を含む)
RUN        0km/93km






◆5月21日(月) 晴れ

昨夜は泥のように眠る。

朝、部分日食を見る。
薄暗くなって、幻想的だ。
このまま夜になってほしい気分になる。

自転車は、仕事帰りに家まで6.5kmライド。


SWIM 本日  0km/月間8.5km
BIKE       6km/624km
RUN        0km/93km

2012年5月18日金曜日

鍵がない・・・

◆5月18日(金) 雨のちくもり

早めに帰宅し、夕食前に10kmラン。
自宅→東スポ屋外500m×14周→自宅
タイムは、53.10。

仕事帰りに雨が上がっていたので、職場に停めておいた自転車で帰ろうと思ったが、
自転車の鍵がない(;一_一)
昨日着ていたスーツのポケットの中だ・・・
したがって、バスで帰る。

帰ってからランで職場まで自転車を取りに行こうと思ったが、職場を見たくないのでやめた。
今日は、自転車はなし。
土曜、日曜に置いておくと、放置禁止の警告札を付けられそうだ。

いよいよ明後日は、2012佐渡ロングライド!
明日、佐渡に渡ります。

SWIM 本日  0km/月間8.5km
BIKE       0km/368km
RUN       10km/93km

2012年5月17日木曜日

合鴨

◆5月17日(木) くもりのち雨

朝5:00起床、5:30頃からラン開始。
今日は、赤道を使って丸山7-11までの往復コース、10km走。
タイムは、58.19。

途中の田んぼで合鴨5羽が餌をついばんでいた。
彼らは、柵がない田んぼにいたので、自由に生活しているのだろうか。
今日はここの田、明日はあそこの田というぐあいに・・・

自転車は、通勤往路6.5kmライド。
帰りは残業で終バス。


SWIM 本日  0km/月間8.5km
BIKE       6km/368km
RUN       10km/83km

2012年5月16日水曜日

帰られるときには

◆5月16日(水) 晴れ

職場を定時に上がり、西海岸公園プールへ。
仕事はやることは沢山あるが、今日はライトダウンデー。
帰られるときには、しっかり帰ることにしよう。
1,600m×1本
200mプル×5本
100m×2本
合計2,800mスイム。

隣のコースで、スイムの勉強をしているグループがいた。
大学か何かのサークルだろうか。
オレも聞こえてきたことをイメージして実践。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で16kmライド。

プール帰りに、やすらぎ堤で多くのランナーをみかける。
今日は人数を数えてみた。
越後線と昭和大橋の間に10人のランナー。
しかも、ほとんどが社会人。
女性も男性も関係ない。
頑張ってるなぁ。

今朝は、オレは起きれずに走ることができなかった。
明日は走るぞー!


SWIM 本日 2.8km/月間8.5km
BIKE      16km/362km
RUN       0km/73km

2012年5月15日火曜日

行けるところまで

◆5月15日(火) 雨

朝5:00過ぎに起床、5:30過ぎからラン開始。
ちょうどポツポツ降ってきたが、まだ本降りではないので、行けるところまで走ってみる。
自宅→江口のテニスコート→東スポ屋外500m×3周→自宅。

予定どおり10km走れた。
タイムは、57.45。

ほか自転車等はなし。

今日も残業。
終バスだった・・・


SWIM 本日 0km/月間5.7km
BIKE      0km/346km
RUN      10km/73km

酸欠状態

◆5月14日(月) 晴れ

今日も残業・・・
仕事で酸欠状態。
23:30頃に職場を出る。

トレーニングはなし。
自転車は、通勤往復13kmライド。

今日は何もしなかったので、明日の朝、早起きして走ろう!


SWIM 本日 0km/月間5.7km
BIKE     13km/346km
RUN       0km/63km

2012年5月14日月曜日

佐渡LRまで1週間

◆5月13日(日) 晴れのちくもり

朝食前に、朝ラン。
水を1杯だけ飲んで家を出る。
天気がよくて気持ちいい。

自宅→阿賀野川河川敷高速道路高架下→東スポ屋外500m×14周→自宅で20kmラン。
タイムは、1:50:44。

シーターメンバーが、佐渡LR対策サイクリングを行うというので、
集合場所までランで見送りにいった。
オレは、今回は家の都合などで対策サイ参加はパス。
今日は、新津丘陵をコースに入れながら加茂の水源地まで行くとのこと。

いよいよ佐渡LRまで1週間。
週間天気予報では、晴れ時々くもり、降水確率20%、気温も平年並みのようだ。

当日が楽しみだな。
参加される皆さん、頑張っていきましょう!

今日は、そのほか自転車で近所を2kmほどライド。


SWIM 本日 0km/月間5.7km
BIKE      2km/333km
RUN      20km/63km

2012年5月12日土曜日

2012春のクラブコンペ

◆5月12日(土) くもり時々雨(一瞬晴れ)

今日は我が社ゴルフ部の春のコンペ。
オレ幹事。
場所は中条ゴルフ倶楽部。

朝5:00前に起床、一旦練習場で練習してから現地へ向かう。
自分のスタート時間の2時間前にゴルフ場入り。
残業続きで疲れている上、今日も4時間ぐらいしか寝ていない。

さーて、今日はどうなるのか・・・

INコーススタート
10番 PAR4 猛烈なアゲインストで2打目が大幅にショート。3オン2パットのボギー。
11番 PAR5 フェアウェイバンカーに入れ、その後に松の枝に2回接触。ダメダメのトリ。
12番 PAR3 1オン3パット。ボギー。ひどい。
13番 PAR4 フェアウェイバンカーに2回入れる。ダボ。
14番 PAR4 ガードバンカーに入れる。ダボ。
15番 PAR5 4オン2パット。ボギー。風の影響でパーオンがままならない。
16番 PAR3 1オン3パット。ボギー。
ボギー、ダボ地獄から抜けられない・・・
グリーンのラインがキレそうでキレない。芝目が厳しい。3パットのオンパレードだ。
17番 PAR4 やっときた。ガードバンカーに入れたが、1パットで沈めてパーをゲット。
18番 PAR4 2オン3パット。パットが入らず、ボギー。
バンカーによくつかまったな・・・
ハーフは48点。

冬のような寒さ、猛烈な風など、今日は言い訳の材料が沢山ある。

後半OUTコース
1番 PAR4 3オン2パット。ボギー。風の影響だ~。
2番 PAR5 フェアウェイバンカーに入れる。4オン2パットでボギー。
3番 PAR3 パー3なのに3オン・・・。1パットで沈め、なんとかボギー。
4番 PAR4 フェアウェイ中央の松の木に当てる。4オン2パット。ダボ。
全然パーが取れない。(涙)
5番 PAR5 2打目でグリーン手前まで持ってくる。バーディ逃しのパー。よしよし。
6番 PAR4 3オン2パット。ホントにミドルは2打目が乗らないな。 
7番 PAR4 林に入れ、隣のコースに出し、林越えを狙ったが越えられず、痛恨の8点。
8番 PAR3 ニアピン賞をゲット。入れにいきオーバー、返し入らず、まさかのボギー。
9番 PAR4 グリーン手前3打目がシャンク。4オン1パット。ボギー。
ハーフは午前中に続いて48点。
ラウンド合計96点。
最低限の目標、100切りだけは達成。

もう少し暖かくて、風がなかったらよかったんだけどな。
コースだけは最高だった。
寒くて、辛かった・・・

一瞬晴れた朝のスタートホール
猛烈な風と寒さに痛めつけられた。
















SWIM 本日 0km/月間5.7km
BIKE      0km/331km
RUN       0km/43km

2012年5月11日金曜日

今しかない

◆5月11日(金) くもり時々雨

残業で21:00過ぎに職場を出る。
今日ぐらい少し早めに帰る。

自転車は、通勤往復13kmライド。

先のことを心配しても仕方ない。
過去に執着しても仕方ない。
生きていると感じるのは、今しかない。
今を一所懸命に生きなければ、未来だってない。
いつでも、今がすべてだ。

・・・と感じながら生きていきたいな。


SWIM 本日 0km/月間5.7km
BIKE     13km/331km
RUN       0km/43km

('A`)ヴァー

◆5月10日(木) 雨

22:00  「気が狂いそうなので帰る」と言って、同じ課のYさん帰る。
24:00  オレに「帰ったほうがいいですよ~」と言いながら隣の課の3人帰る。
    
24:30  キリがないのでオレ帰る。

家までタクシー。
運転手さんと一言二言会話して目を閉じる・・・

今日は、何もトレーニングできなかったな。
完全レスト。



SWIM 本日0km/月間5.7km
BIKE     0km/318km
RUN      0km/43km

2012年5月10日木曜日

今日も3種

◆5月9日(水) 晴れ

朝5:00に起床、5:30から走りに出かける。
コースはいつもの庭球場へ。
自宅→江口のテニスコート→東スポ屋外500m×3周→自宅で10kmラン。
タイムは、57.18。

職場は、ノー残業デーでライトダウンデー。
今日はしっかりルールを守る気満々で、定時と同時に職場を出た。

そして、西海岸公園プールへ。
500m×2本
200mプル×5本
300m×1本
100m×2本
100mクールダウン
合計2,600mスイム。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で16kmライド。

帰りの信濃川やすらぎ堤で多くのランナーを見かける。
みんなよく走ってるなぁ・・・


SWIM 本日2.6km/月間5.7km
BIKE    16km/318km
RUN    10km/43km

2012年5月8日火曜日

次の目標に向かって

◆5月8日(火) 晴れ

5:30過ぎに起床。
もう少し早く起きるつもりが、寝坊してしまった・・・

6:00過ぎから5kmラン。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅
タイムは、28.08。
昨日、トレーニングを休んだことで、体が軽くなったような気がする。

自転車は、通勤往復13kmライド。

今日は21:00頃に職場を出る。
この時間に出ることが随分早いと感じる。
相当、感覚が麻痺しているな。

猫ひろし選手、オリンピック出場が認められないとのこと。
これまでいろいろ物議を醸していたが、目標に向かって努力している姿には
随分励まされた。
次の目標に向かってガンバレ~!


SWIM 本日0km/月間3.1km
BIKE    13km/302km
RUN     5km/33km

連休明け

◆5月7日(月) 晴れ時々くもり(夜一時雨)

連休が明けて、仕事は即トップギア。
残業で職場を出たのは23:00過ぎ。

明日の朝、頑張って走ってみよう。
起きられたら・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。

帰りにポツポツ雨に当たる。
雨が降るような空ではないのに・・・



SWIM 本日0km/月間3.1km
BIKE    13km/289km
RUN     0km/28km

2012年5月6日日曜日

ようわからん

◆5月6日(日) 晴れ一時大雨

15:30頃からラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×9周→義母宅で8kmラン。
タイムは、48.54。
体が重く、前に進まない。
走っていても辛いだけ・・・
こんな体調の日は、無理しない。

自転車は、義母宅→自宅→清五郎→自宅で14kmライド。


ビッグスワンから眺める市内中心部
あ~あ、連休が終わってしまった・・・

FC東京に0-2で負ける。
今のアルビに2点差をひっくり返すチカラはない。
攻撃陣機能せず・・・
カウンターがしたいのか、ボールを回したいのか、
何がしたいのかようわからん




















SWIM 本日0km/月間3.1km
BIKE    12km/276km
RUN      8km/28km

2012年5月5日土曜日

喜多方ラーメンツアー2012(2軒目)

◆5月5日(土) 雨のち晴れ(強い西風)

佐渡LR対策#3。
またまた喜多方ラーメンツアーに行ってきました。
今年2回目。
過去のものを合わせると6回目。

途中、あきあじさん、きなこちゃんから羊羹の差し入れをいただきました。
ありがとうございました。
しっかりエネルギー補給させていただきましたよ。

小雨の中、朝4:35自宅を出発し、阿賀野川河川敷高速道高架下へ。
5:05出発。
西風が強く、土手の上ではバイクがふらつくことも・・・
R49号では県境の付近で結構いい雨に降られる。
いつになったら雨は止むんだ?
山都駅を過ぎた頃、ようやく雨が上がる。
喜多方市街地に入った頃には完全に天気が回復。

9:45に予定していたお店に到着。
今日は「上海」。
すんなり入ることができた。
途中、坂内食堂の前を通ったら、20人以上並んでいたので助かった。

食べ終わった後、喜多方駅に行き、10:35に新潟に向け出発。
野沢駅に寄り「SLばんえつ物語号」を見ようとしたが、駅のホームはカラ。
ほんのタッチの差で逃してしまった。
発車の汽笛は聞けたんだが・・・

車峠、鳥井峠を越え、山をずーっと下り、阿賀野川土手で猛烈な西風の影響を受けながら、
ペダルを必死に回す!
前進、前進、とにかく前進だ!
15:36スタート地点に到着。

あ~、疲れた・・・
雨のサイクリングはおもしろくないな。
トラックなどの水しぶきを平気でくらってしまう。
帰りは天気が回復し、いい感じで楽しめた~。

タイム8:57.48 距離229.80km max50.4km/h ave25.9km/h 

夕方、先日から近所のマックに投げっ放しの通勤用ママチャリを取りに行く。
あった!
よかった。
近所のマックから義母宅へ1kmライド。
夜は、子ども達を囲んで親戚が集まり飲み会。

今日は合計230kmライド。


津川手前、雨が降り続く・・・
いつまで降るんだ?

鳥井峠、いよいよ福島県へ
雨はまだ降り続く。
スリップしないように、慎重に、慎重に下る。

山郷発電所
阿賀野川の水がダイナミックに落ちる。
雪解け水と雨の影響で川は濁流。

上海のチャーシューメン

お店の前で・・・

メインストリートではお祭りをしてました。

青空が広がる。
ようやく阿賀浦橋が見えた!
ここから最後の詰めの走り。

















SWIM 本日0km/月間3.1km
BIKE    230km/262km
RUN      0km/20km

2012年5月4日金曜日

軽井沢へ

◆5月4日(金) くもり(軽井沢)

軽井沢のアウトレット、「軽井沢・プリンスショッピングプラザ」へ行ってきました。
走行距離590km。
自転車ではなく、車です。
日帰りでした。
疲れた・・・(>_<)

トレーニングは完全OFF。

上信越道・碓氷軽井沢ICまでもう少し

広大な敷地
集合時間を決めて家族それぞれ単独行動

軽井沢駅に停まる「あさま」
















SWIM 本日0km/月間3.1km
BIKE      0km/32km
RUN      0km/20km

2012年5月3日木曜日

わき腹痛

◆5月3日(木) 雨一時くもり

朝は、ゴルフの早朝練習。
近々コンペがあるため本格的に練習。
球筋はストレートまたはフェード系。
OK!

午前中、録りためた大河ドラマを見る。

お昼を食べた後、雨が上がったのでランに出かける。
自宅→東スポ屋外500m×14周→自宅で、10km走。
タイムは、56.37。

途中わき腹が痛くなったが、走っている最中に治った。
食べた直後に走ったことが原因だと思うが、ロングライドやトライアスロンでは、
動きながらのエネルギー補給や一瞬止まって補給してすぐ動き出すことはよくある話し。
わき腹が痛くならないように普段のトレーニング時から慣れておくことも必要だ。

ある打ち合わせがあり、自転車に乗って近所のマックへ。
1kmライド。
雨がまた降ってきたので、自転車は店に置いて帰る。

夕方から、アルビと広島の試合をTV観戦。
アルビは菊地の先制点を死守し、勝ち点3をGET。
後半アルディショナルタイム4分、心臓に悪かった・・・
今シーズン2勝目。
次節のFC東京戦も完封して勝ってくれ!

明日は、早い時間に家を出るので、もう寝ることにしよう。


SWIM 本日0km/月間3.1km
BIKE     1km/32km
RUN    10km/20km

2012年5月2日水曜日

バンザーイ!

◆5月2日(水) 晴れ

朝5:00起床、5:30からラン開始。
自宅→江口のテニスコート→東スポ屋外500m×3周→自宅で10km走。
タイムは、58.18。
ランは、4日ぶり。
体が重たい・・・
テニスコートに着く頃、やっと体がランに慣れてきた。

仕事を終えてから、西海岸公園プールへ向かう。
1,500m×1本
500m×1本
200mプル×5本
100mダウン
合計3,100mスイム。
途中この距離が非常に遠く感じた。
体の調子がイマイチということか・・・
それでも今日の目標をクリアできた。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で16kmライド。

なんだかんだで3種目実施できた。
バンザーイ!


SWIM 本日3.1km/月間3.1km
BIKE    16km/31km
RUN    10km/10km

2012年5月1日火曜日

休むことも

◆5月1日(火) 晴れ

今日は完全休養日。
自転車は、通勤往復13km+帰りに若干寄り道で、合計15kmライド。

家に帰って来てから走ろうと思ったが、休むこともトレーニングのうち。
今日はランなし。
明日の朝、走ることにしよう。

ツールド妻有は、2次募集しない模様・・・
このイベントもエントリーの段階からハードルが高くなってきたような気がする。


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE    15km/15km
RUN     0km/0km

2012年4月30日月曜日

喜多方ラーメンツアー2012(1回目)

◆4月30日(月) 花曇り

佐渡LR対策#2。
今日は、喜多方ラーメンツアーに行ってきました。
















5:05頃、阿賀野川河川敷高速道路高架下を出発!
メンバーは、住所不定無職さん、8ビット佐渡部長、オレの3人。
阿賀野川の土手沿いに南下する。

住所不定無職さんは安田で離脱。
一緒に喜多方行かないんですか~?

R49号に入ったすぐのところで、あきあじさんから激励の声をかけられる。
お声掛け、ありがとうございました。


















R49号に入ってから間もなく、猛烈なだしの風で速度が落ちる。
ここは津川の麒麟橋。
この先にある7-11津川店が最初の休憩ポイント。


















その後、R49号鳥井峠、車峠を通過し、野沢から福島県道14号に入る。
津川から西会津までの間は、至る所で桜が満開!
お花見がまだの方、まだまだ間に合いますよ。
ここは尾登駅・荻野駅間の小野小町のお墓の前。


















喜多方手前の峠に痛めつけられながらも、喜多方市街地に入った。
大勢の観光客が街を歩いている。

10:15頃、今日の目的地「あべ食堂」に到着。
チャーシューメン大盛を注文。

合席した相手方は、宇都宮から北茨城経由で来たというサイクリストのお二人。
・・・わざわざ遠回りしてる。
昨夜は会津若松市内に宿泊し、今朝はもう桧原湖まで行って来たとのこと。
ここまで270kmだという。
ブルベにも参加するそうで、ロングライドネタに花が咲く。

サイスポに載っている「200マイルトライアル」、しっかり宣伝させてもらいましたよ。


















あ~、食った、食った。
お店に入る前も出るときにも、お店の前には数人の列。


















喜多方駅前。
では、これから新潟に帰りますか~。
11:30出発。


















帰りも行きと同じ道を使う。
磐越西線沿線は、全国から集まった撮り鉄の皆さんが大勢。
途中、荻野駅に立ち寄り、こちらも負けじと「SLばんえつ物語号」を激写!


















野沢からR49号に入り、一路新潟へ向かう。
新潟県に帰ってきました~。
鳥井峠は、福島県側から上る方が斜度がきつい気がするが、8ビット佐渡部長も同意見。


















7-11津川店まで来ました。
国道の温度計は26℃。
あちぇ~。
初めて見た「東京スカイツリーアイスバー」を購入。
食べてみて、どこがスカイツリーなのかようわからん・・・

その後、だしの風に乗り、35km/hオーバーでゴールの阿賀野川河川敷を目指す。
最後は、バテバテ・・・

16:30前にスタート地点に無事に帰ってきました。
8ビット佐渡部長、大変お疲れ様でした!
非常にいいトレーニングができました。

本日の走行データ(途中1~2kmサイコンデータ録れず)
226.68km  8:50.51  max55.3km/h  ave25.6km/h


SWIM 本日0km/月間8.7km/年間(1.1~)43.9km
BIKE    226km/894km/1,651km
RUN      0km/154km/831km

2012年4月29日日曜日

弥彦パンダ狩り

◆4月29日(日) 晴れ

佐渡LR対策#1。
目的地は弥彦。
日本全国ご当地おやつランキング日本一のパンダ焼きのお店、分水堂菓子舗を目指す。
途中下車、途中乗車など様々なシーターメンバーが登場。

好天にめぐまれ、行きも帰りも多くのサイクリストを見かける。
今日は、スローサイクリング。

明日は、佐渡対策#2。

本日の走行データ
105.89km 4:38.10 max46.3km/h ave22.8km/h




買って店の前で食べていると、あれよあれよと
人があふれて来ていつの間にか長蛇の列。


角田山裾野の柿団地


本日収穫したパンダたち
左からカスタード、弥彦むすめ(枝豆)、小倉あん


















SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE    105km/668km
RUN      0km/154km

2012年4月28日土曜日

戦っている相手は誰だ

◆4月28日(土) 晴れ

J1アルビ、首位仙台との戦い。
久しぶりにヒドい審判を見た。
・ゴール後に相手の抗議でオフサイドを認めノーゴール
・球際に競って倒れればすぐ笛を吹く
・治療後の選手をすぐにピッチに入れない
・選手交代でゲームが切れても交代させない
・ペナルティエリア内で競って相手を倒したといってPK

なんだこれ。
抗議でゴールが覆り、最後にPKってありえんわ。
こんなんじゃ、選手が可哀想だ。
新潟がもらったイエローカード7枚。
仙台と戦ってるんじゃなく、審判と戦ってるようだ。

こんなジャッジしてたら、Jの将来なんかないぞ。
メインスタンドから審判にペットボトルが投げられたらしいが、本当だろうか。
あ~、腹が立つ。

今日は、お昼にゆっくり10kmラン。
自宅→江口の庭球場→東スポ500m×3周→自宅
タイムは、1:00.06。


SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE      0km/563km
RUN     10km/154km

2012年4月27日金曜日

ようやく

◆4月27日(金) くもりのち晴れ

朝6:30頃から走りに出かける。
自宅→東スポ→自宅で3kmラン。
タイムは、17.01。
ほんの少しでも走ることができてよかった。

ようやく仕事が片付いた。
やっと通常に戻れるが、普段業務が停滞している。
今日は、それらには手を出さず、定時に帰る。

自転車は、自宅→職場→万代→職場→自宅で18kmライド。

みずつち
王さんの作品、帰りに眺めてきました。


















SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE      18km/563km
RUN       3km/144km

消耗戦

◆4月26日(木) 晴れのち雨

消耗戦・・・
今日は、職場を出たのは1:00過ぎ。
終業の鐘が鳴った後、約8時間が経過。
フルタイムで仕事して、休まずフルタイムの仕事をする。
現在の時刻は、2:20。
しかし、この間の闘いは今日で終焉。

明日の朝(3時間半後)、起きられたら少し走りたいな。

今日は、自転車通勤往復13kmライド。
帰りの時間は雨が上がっていてラッキー!


SWIM 本日0km/月間8.7km
BIKE      13km/545km
RUN       0km/141km

2012年4月26日木曜日

早ぇ~

◆4月25日(水) くもり

残業で21:00頃に職場を出る。
自転車でNASへ。
プールで泳ぐ。
1,000m×1本
200m×4本
100m
100mダウン。
合計2,000mスイム。

自転車は、自宅→職場→NAS→自宅 で合計16kmライド。

ツールド妻有、今日(25日)の12:30に定員に達したとのこと。
早ぇ~


SWIM 本日2.0km/月間8.7km
BIKE      16km/549km
RUN       0km/141km

2012年4月25日水曜日

ツールド妻有、エントリー!

◆4月24日(火) くもり一時雨

職場を出たのは、22:00頃。
日中、今日が何曜日かわからなくなる。
まだ週が始まったばかりだというのに・・・

今朝は、6:00過ぎから5kmラン。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅
タイムは、28.49。
東スポの桜がもう散ってきた。

自転車は、通勤往復13kmライド。

先ほど、ツールド妻有にエントリーしました!


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      13km/516km
RUN       5km/141km

2012年4月24日火曜日

ふとした疑問

◆4月23日(月) くもりのち雨

残業で職場を23:30過ぎに出る。
こんな状態がしばらく続いている。
ちょうど雨が上がっていて、自転車で帰ることができた。

仕事して、もし倒れることがあってもオレの場合、労災認定は厳しいだろな。
休みの日に休んでないんだから・・・(笑)

トライアスロンとかする人間が休日にレースやトレーニングで激しく動いて、
平日はハードに仕事して倒れた場合に労災となるのか、事例を今度調べてみたいなw
全部否定されることはないと思う。
おそらく一部は認定?
ケースによる?
割合で計算?

ふと疑問に思ったもので。

オレの場合、何もしない方が精神的におかしくなる可能性大なので、動いている方が正解。

今日は、自転車往復13kmライドのみ。


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      13km/503km
RUN       0km/136km

2012年4月23日月曜日

佐渡トキマラソン2012

◆4月22日(日) くもりのち雨

佐渡トキマラソン2012に参戦してきました!
参加された皆さんお疲れ様でした~。

4:50頃に家を出て、自転車で新潟港佐渡汽船ターミナルへ。
着いたら既にターミナルは激混み・・・
オニバスさん発見。
QRコード付きの乗船券で改札をピッと通過し、6:00のフェリーで佐渡へ。

海は白波が立ち荒れ模様。
フェリーの中で、ザックに入れたはずの袋がないことに気がついた。
ランが終わったあとに着替えるパンツ、Tシャツ、靴下、風呂用のタオルがない・・・
レース用の帽子もないが、直接レースに影響がないので、OK。
靴下とパンツは現地で調達しよう。

フェリーの中で我が社KYNGさんをみつけ、一緒に会場へ向かう。
すぐ前には、ミスターKさん。
会場に着くと、8ビットさん、バタヤンさんを発見!
前泊組の我が社RCと合流し、荷物を預け、K村さんと一緒にスタートゲート前で並んでいると、
今日の意気込みについて佐渡テレビのインタビューを受けた。

レース展開です。

0-5km 24.46
右に加茂湖を眺めながら、ゆっくり目に走る。
五重塔がある妙宣寺までは、無理しないつもり。
後半に足をとっておこう。

5-11km 29.17
この付近からは佐渡トラAタイプで走ったことがあるので、よくわかるコース。
当時のレースの様子を思い浮かべながら走る。
10kmの看板を見落としたようだ。

11-15km 19.58
畑野行政サービスセンターを越え、さらに西へ。
佐渡トキマラソンのエイドステーションは、食べ物がものすごく豊富だ。
おにぎり、パン、バナナ、オレンジ、その他いろいろ。
佐渡LRや佐渡トラ並みの充実した補給食。

15-20km 25.58
佐渡トラのランコースと別れ、さらに西へ。
しばらくして、県道65号を左へ折れいよいよ妙宣寺の激坂。
この付近は車で通ったことがあるだけ。
思ったより激坂ではなく、国分寺を過ぎてからの下り坂の方が足にくる気がする・・・

20-25km 26.35
真野を折り返し、進路を東へ。
今までは追い風基調。
ここから正反対の風となり、向かい風で前に進まない・・・

25-30km 27.20
根本寺の前を通り、すぐに右折。
佐渡広域農道へ入る。
ここは未知の世界。
山沿いの道で坂が多そうな気配。

30-35km 29.09
アップダウンが激しい・・・
妙宣寺の坂がキーポイントだと思っていたが、違っていた。
どこまで坂があるんだ?
登ったり、下ったり・・・
ここから約7~8kmは魔のコースだ。

35-40km 27.45
残りの距離を考えれば、ゴールはすぐそこ。
頭の中でカウントダウン開始。
いつも走っている距離より短いだろ。ガンバレ。
と自分に言い聞かせながら、前進。

40-42.195km 12.23
両津湾の海岸沿いを走る。
さっきは真野湾を見たが、真野まで行って帰ってきた~。
地元の和太鼓から最後にパワーをもらう。
ゴールゲートが見えた。
サングラスを外し、笑顔でフィニッシュ!

結果は、
グロス3:43.09 ネット3:42.51 部門46位/257人中 総合157位/1077人中 でした。

ゴール前で迎えてくれた8ビットさん、N藤さんと、加茂湖温泉で汗を流す。
レース中、雨が降らずによかったですね~。
佐渡ゴールドウィンカップの1/3の種目をクリア。
残り二つ!

自転車は、自宅から佐渡汽船ターミナル往復10kmライド。

放鳥の朱鷺2世が誕生しましたね!
自然界では36年ぶり。
この記念すべき日に佐渡トキマラソンを走れたことに感謝します!!!

スタートゲート
大会のゲストランナーは谷口浩美さん


会場のおんでこドーム

走り終えたあとで記念撮影

走り終えたあとで記念撮影vol.2

フルでは完走メダルをいただきました!
















SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      10km/490km
RUN      42km/136km

2012年4月21日土曜日

足がつる×2

◆4月21日(土) 晴れ

今日は完全休養日。
日中、御隠居の店に行ったり、TUTAYAに行ったり。
自転車は、ママチャリ5kmライド。

今朝は、ゆっくり寝ていようと思ったら、足がつって目が覚めた。
まだ時間が早いため、寝直したら、1時間後に今度は反対の足がつってしまった。
う~~~
いてぇ~~~
結局寝不足・・・

ミネラル不足、ビタミン不足、体調不良???

今日はよくマッサージして早く寝ることにしよう。
では、明日佐渡に行ってきまーす。

サイクルスポーツ5/6月合併号に「本格ロングライドスタイル」という特集記事。
200マイルトライアル出てましたよ~。


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      5m/480km
RUN      0km/94km

トキマラソン2日前

◆4月20日(金) 晴れ

残業で22:00過ぎに職場を出る。
土曜日も仕事を覚悟していたが、出勤はなんとか免れた・・・、と思う。

今朝は、6:00過ぎからラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で5km。
タイムは、27.22。

自転車は、通勤往復+職場から万代往復で18kmライド。

天気がいい日が続いてますね~。
佐渡トキマラソン当日も雨が降らなければいいな~。


SWIM 本日0km/月間6.7km
BIKE      18km/475km
RUN      5km/94km

2012年4月20日金曜日

佐渡トラA、参加内定!

◆4月19日(木) 晴れ

残業で23:00頃、自宅到着。
佐渡トラAタイプの参加内定をいただきました!

がんばります!!

自転車は、通勤往復13kmライド。


桜ほぼ満開の白山公園



こちらは燕喜館
どちらも今日のお昼休みに撮りました。


















SWIM 本日0km/月間6.7k
BIKE      13km/457km
RUN      0km/89km

2012年4月19日木曜日

3種

◆4月18日(水) くもり時々晴れ

朝少し寝坊したものの、6:00過ぎからラン。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で5km走。
タイムは、28.34。
東スポの桜が咲いてきた。

残業で21:00頃に職場を出て、久しぶりにNASへ。
プールで泳ぐ。
100mアップ
500m×2本
200mプル×4本
100m
100m
合計2,100mスイム。

自転車は、自宅→職場→NAS→自宅で16kmライド。

眠い~。


SWIM 本日2.1km/月間6.7km
BIKE    16km/444km
RUN     5km/89km

2012年4月18日水曜日

パトカー

◆4月17日(火) くもり

残業で職場を出たのは、23:30過ぎ。
今日も頑張りました。

帰りにパトカーを数台見かける。
誰か要人が新潟入りしているのか?

今朝は5:30起床、6:00前から朝ラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×6周→自宅で、6kmラン。
タイムは、34.48。

自転車は、通勤往復13kmライド。

明日の朝も走りたいが、果たして起きられるかな~。


SWIM 本日0km/月間4.6km
BIKE    13km/428km
RUN     6km/84km

2012年4月17日火曜日

間もなく開花

◆4月16日(月) 晴れ

残業で職場を出たのは、23:00過ぎ・・・
先週はずっとこんな感じだったし、今週も同じような予定。

自転車は通勤往復13km+職場から古町往復3kmで16kmライド。

次の日曜日は佐渡トキマラソン。
フルに参戦するが、体力的に持つかなぁ。


白山公園
桜開花までもう少し!


















SWIM 本日0km/月間4.6km
BIKE    16km/415km
RUN     0km/78km

2012年4月15日日曜日

シーター2012春サイ!

◆4月15日(日) 晴れ

シーター2012春のサイクリング!
参加された皆さんお疲れ様でした。

自宅→阿賀野川河川敷→月岡わくわくファーム→村松公園
ここで解散。
単独で →馬下橋→月岡カリオンパーク→御隠居の店→自宅

途中ものすごく追い込んだ。
時速40kmのスピードでも後ろから抜かれる・・・
途中、4人で何かに取り憑かれたかのようにバトル。
疲れた~。

村松公園で昼食。
桜は、まだつぼみ。
来週あたりが見ごろかな。

単独走になってからサイコンの調子が悪くなる。
数キロの間モニター反応せず。
コンビニで休憩しボタン電池を交換し、いじっていたらなおった。
オレもバイクにナビ付きGPSつけようかな~。

馬下橋へ向かうR290では、だしの風が強く全然進まない。
月岡カリオンパークからは、西に進路をとると一瞬追い風になったものの、
今度は北風が強く、所々向かい風基調で巡航速度が上がらない。

距離は先週と変わらないが、今日は思った以上に追い込めた。

134.29km 5:16.21 max52.0km/h ave25.4k/h


月岡わくわくファーム
 
途中寄った「やまびこ通り」
雪でまだ通行止め・・・

村松公園
しか~


















SWIM 本日0km/月間4.6km
BIKE    134km/399km
RUN     0km/78km

2012年4月14日土曜日

2012シーズン初勝利!

◆4月14日(土) くもり

アルビ、リーグ戦6戦目にして初勝利!
セレッソ相手にアウェーで1-0。
やったー!!
勝ち点5、順位は一気に13位に浮上。

前半は完全に相手ペースだったが、後半は新潟ペース。
プレスが効いて、ボール際が強かった。
前半とはまったく違うチーム。
貴章のコースを狙ったシュート、ナイスゴール!!


今朝は5:30起床。
水を1杯飲んで、6:00から20kmラン。
自宅→新潟空港IC→東スポ屋外16周→自宅。
タイムは、1:55.58。

夕方に時間ができたので、下山スポーツセンターのプールに行く。
16:00過ぎから泳ぎ始める。
500m×4本
200mプル×2本
100m×2本
合計2,600mスイム。

ランもスイムも体が重たかったが、最低限のトレーニングができてよかった~。


SWIM 本日2.6km/月間4.6km
BIKE     0km/265km
RUN    20km/78km

ミサイル

◆4月13日(金) 晴れ時々くもり

今日も残業・・・・
22:00過ぎに職場を出る。
日付が変わらないうちに出られるだけ良しとしよう。
2~3年前の今頃は、0:00や1:00に出るのが当たり前だった・・・

仕事の話は、ここではタブーにしているつもりだが、今日は若干・・・

中央(霞ヶ関)からミサイルが飛んできた。
これ、全国各地で死人や病人が出るぞ。
現場大混乱・・・
現場のこと、全然わかってねーな。
今さらこのタイミングでなに言ってんだ。
ばっかじゃねーの。
やってらんねー。

この話を周知徹底すれば、さらに多くの関係者を混乱させることになる・・・
オレ知らん。

あ~あ。
後ろから刺される覚悟でやらなきゃならんか・・・

ホントに13日の金曜日だな。





ひこにゃん、今日が誕生日で6歳か~。
かわいいなぁ。
オレ的には、レルヒさんも好きだ。

今日は、自転車通勤往復13km+職場から万代往復5kmで18kmライド。


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE    18km/265km
RUN     0km/58km

2012年4月13日金曜日

何もしないよりは・・・

◆4月12日(木) 晴れ

今日は、6:00過ぎから朝ラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅で、合計5kmラン。
タイムは、29.02。

睡眠時間が短く、体も重い・・・
しかし、何もしないよりはいい。

自転車は、職場→自宅+αで、7kmライド。
今日も22:00過ぎまで仕事・・・


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE    7km/247km
RUN    5km/58km

2012年4月12日木曜日

終バス

◆4月11日(水) 晴れのち雨

朝は、自転車で職場へ。
自宅から6.5kmライド。

帰りは雨が降っていたため、バスに乗って帰ることに・・・
職場を出たのは22:00過ぎ。
今日はノー残業デー、ライトダウンデーだったが、実施できず。

トレーニングも何もできず。


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE     6km/240km
RUN    0km/53km

2012年4月11日水曜日

目覚まし前に

◆4月10日(火) 晴れ

朝、5:30の目覚ましが鳴る前に起きた。
早朝6kmラン。
自宅→東スポ屋外コース500m×6周→自宅
タイムは、34.28。

自転車は、自宅→職場→県庁→新潟駅→職場→自宅で、22kmライド。

今日も残業で職場を出たのは22:30過ぎ・・・
ねむ~~~。


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE   22km/234km
RUN    6km/53km

2012年4月10日火曜日

日付越え

◆4月9日(月) くもり時々晴れ

仕事で久しぶりに日付を越えた・・・
今週は長くなりそう。

今日は、自転車通勤往復13kmライドのみ。

明日の朝、少しでいいので走りたいなぁ。


SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE   13km/212km
RUN    0km/47km

2012年4月8日日曜日

136kmライド

◆4月8日(日) くもり時々雨(のち晴れ)

W@Hさんと、五泉経由で胎内に行ってきました。
胎内で別れ、オレだけ先に新潟へ戻る。
2週間後に、W@Hさんは400kmブルベに参戦するとのこと。
ぜひ頑張ってください!

余りの寒さに参った~。
ロードバイクには2台しかすれ違わなかった。
途中冷たい雨に降られるし・・・
この春は、どうなってんでしょうかね~。

あ~、喉が痛い・・・
鼻水が出る・・・

本日のルート
自宅→大阿賀橋東詰Yショップ→五泉→R290号→胎内広域農道→胎内
→R290号→R7号→県道3号→御隠居の店→自宅

136.72km 5:33.12 max48.0km/h ave24.6km/h


胎内広域農道
まだまだ雪が多いな~

ロイヤル胎内パークホテル

















SWIM 本日0km/月間2.0km
BIKE  136km/199km
RUN    0km/47km

2012年4月7日土曜日

春はいつ?

◆4月7日(土) くもり時々晴れ(一時雪)

今朝は、6:30に起床し、7:00からランスタート。
自宅→東スポ屋外500m×26周→自宅で、合計16kmラン。
タイムは、1:26.30。
キロ5分20秒前後のペース走。
もう少し走りたかったが、時間切れで終了。
たまに見かける年配の人がすでに走っていて、オレが帰る時間にまだ走っていた。
何キロ走るんだろうか・・・

午前中は、家族の買い物などにつきあう。

13:00に家を出て、自転車で鳥屋野総合体育館へ向かう。
プールで泳ぐ。
1,000m×1本
200mプル×4本
100m
100mダウン
合計2,000mスイム。
鳥屋野で泳ぐのは久しぶり~。
終始レーンを独占。
少し風邪気味。
アルビの試合があるため、早々に終了。

自転車でビッグスワンへ。
アルビとFマリノスとの試合を観戦。
寒い・・・
途中雪が降った。
負けなくてよかった。
俊輔の左足、やっぱ怖ぇ~~~

自転車で、家に帰りぐるーっと、ママチャリ14kmライド。
夕食前にエアロバイクをこぐ。
20kmこいで、残り10kmを夕食で飲んだ後にこぐ。
合計44kmライド。
飲んだ後にこいでいいのは、エアロバイクだけ。

今日は51.5km系オーバーのトレーニング!

スコアレスドロー
春はいつくるのか
















SWIM 本日2.0km/月間2.0km
BIKE   44km/63km
RUN   16km/47km

2012年4月6日金曜日

入学式

◆4月6日(金) くもり時々晴れ

今日は、2人の娘の入学式でした。
時間が重なっているため、妻と手分けして出席。
オレは、長女の高校の入学式へ。
妻は、次女の中学の入学式へ。

午前中は所用があって、あっという間に時間が経過。
午後からの入学式も、式典終了後にPTAへの説明や役員決め、
その他もろもろで終わって家に帰って来たのが、17:30頃。

何もできね~。
予定では、夕方プールに行くつもりだったが・・・
夜はお祝いをするため、食べる時間が早い。
しかし、トレーニングを何もしないことは避けたい。

少しでもいい。
すぐ着替えて、東スポへ向かい走る。
自宅→東スポ500m×4周→自宅で5kmラン。
タイムは、25.25。
あっという間に終了。

時間を押すことなく、無事に家族で夕食が楽しめた。

入学おめでとう~。
これからの3年間を存分に楽しんでほしい!
二度とないこの時を・・・


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE    0km/19km
RUN    5km/31km

23:00ラン開始

◆4月5日(木) くもり時々晴れ

仕事で職場を出たのは、22:30少し前。
家に着いて、速攻で着替えて、23:00頃から東スポへ向けてラン開始。
自宅→東スポ屋外500m×4周→自宅
合計5kmラン、タイムは、30.04。

少しでも走っておきたかった。
今朝は目覚ましで5:00に起きたが、雨が降っていたため二度寝。
3日も走らないと体が重く感じる。
ゆっくり目のジョグで終了。

今日は、下の娘の誕生日だったが、帰宅が遅くなってしまった。
仕事とはいえ申し訳ない・・・

自転車は、通勤往復13kmライド。

SWIM 本日0km/月間0km
BIKE    13km/19km
RUN     5km/26km

2012年4月4日水曜日

今日もレスト

◆4月4日(水) くもり時々雨

残業で終バス。
トレーニングは何もできず・・・

何もしない状況でもう3日経過。

明日の朝、走れたら走りたいが、今また雨が降り出した。


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE     0km/6km
RUN     0km/21km

2012年4月3日火曜日

暴風・波浪警報発令中

◆4月3日(火) くもりのち雨(大荒れ)

残業で職場を出たのは、22:00少し前。
非常に風が強い。
下越地方は、陸上で最大瞬間風速25mの予報。

雨が降っていなかったので、先週から職場に停め置いていた自転車で帰る。
台風並みの強風で飛ばされそうだ。
昭和大橋通過中は命の危険さえ感じた・・・・

自転車は、通勤復路のみ6.5kmライド。


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE     6km/6km
RUN     0km/21km

佐渡トラ、エントリー完了!

◆4月2日(月) 晴れ時々くもり

新年度スタート!
今日は我が課の歓送迎会。
したがって完全休養日。

今朝、佐渡国際トライアスロンに申し込みました!
どうか当選しますように!!


SWIM 本日0km/月間0km
BIKE     0km/0km
RUN     0km/21km

2012年4月1日日曜日

第26回笹川流れマラソン

◆4月1日(日) 晴れ→くもり→雪→大雨(大風)→晴れ(大風)→雨→くもり

天気はこんな感じ・・・

第26回笹川流れマラソン大会に参戦してきました。
ファイターズさんから昨日のうちに連絡をもらい、バイクでの参戦は断念。
昨日は大雨だったし、今日も後半雨の予報だったため、車で現地入りする。
こんな日でも、NTRCの一部の皆さんはバイクで来たんですね・・・
すごいというか、気合いが違うというか。

体育館で我が社RCと合流。
レース内容は、
05km 22.24
10km 22.52
15km 23.19
20km 23.33
21.0975km 5.34
記録1:37.46  年代別順位66位/328人中 でした。

レース中、天気はなんとか持つかな~と思ったが、期待もむなしく途中から雪・・・
さむ~。
さっきまで見えていた粟島は、曇って見えなくなった。
どうしてこんな日に走ってるんだろ~。
心が折れそうになる。

周りの選手もみんな頑張ってるんだ!
沿道の地元の人達も応援してくれている!
大会のスタッフもみんなそう。
気持ちを立て直し、前進する。

折り返してから、1kmずつカウントダウン。
体が思うように前に出ていかない。
ハーフってこんなに疲れる距離だったっけ???
残り5kmを切って、時差スタートの10kmの部を走っている選手は勢いよく抜いていけるが、
同じカテゴリーの選手はなかなか抜くことができない。
そして、ゴール手前の激坂で撃沈・・・

傘ぼこマラソンで刺激を入れたし、この冬は12月に月間400km走ったから、
もう少しタイムは縮まるかと思ったが、終わってみれば、こんなもの・・・
走った距離は裏切らないというが、走った距離に裏切られた感じだ。
今日は寒かったからな~、と言い訳。
いやいや、オレの今の実力なんだ。
次、頑張ろう~!!

帰りに、瀬波の日帰り温泉に入り汗を流してから新潟へ向かう。
大雨、大風、晴れ・・・
どうなってんだ、この天気。

次のレースは、佐渡トキマラソンに参戦します。

日本海に浮かぶ粟島

上;衝動買いした昨年の幻のタオル
下;今年の参加賞のタオル

愛用のレジャーシートと完走証















SWIM 本日0km/月間0km
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RUN    21km/21km