スイム最終調整

◆８月２７日（火）　くもり一時雨

仕事の後に、西海岸公園プールヘ。
スイムの最終調整。
500m×2本
200mプル×2本
100m×2本
合計1,600mスイム。

グライドを意識して泳ぐ。
最後の100mは、水深3mのプールでゆったり泳いで終わり。

自転車は、自宅→職場→西海岸公園プール→自宅で、16kmライド。


SWIM　本日1.6km／月間11.2km
BIKE       16km／1,135km
RUN　       0km／145km