勝負の月

◆８月１日（木）　くもり時々雨

さ、あと1カ月。
前半はしっかり追い込んで、後半は疲労抜き。
佐渡トラは、すぐそこ。

自転車、通勤往復13kmライド。

仕事から帰って来てから、東スポへ。
雨の降り方が激しい。
屋内体育館は今月後半まで改修中のためランニングコースは走れず・・・
したがって、ミルの上。
猛烈に汗をかいて、6kmランで終了。

消化不良のところもあるが、無理せず30分程度でよしとしよう。

レースは間もなく！
今月は勝負の月。


SWIM　本日 0km／月間0km
BIKE      13km／13km
RUN　      6km／6km