トレーニングの類は

◆８月１１日（日）　晴れ時々くもり

午前中から仕事。
帰宅は、23:00近く。
今日は、ほぼ予定どおり。

自転車は職場往復13km、ほか中央区内を28km走り、合計41kmライド。

何もトレーニングの類はできなかった・・・


SWIM　本日 0km／月間3.2km
BIKE      41km／724km
RUN　      0km／69km