今日は早朝30kmランするぞ～と、4:30からラン開始。
しばらくすると、雨がポツポツ・・・
また、降ってきた～。
今日は雨が降る予報じゃなかったのに・・・
雨宿りをして雨をやり過ごし、みなとトンネルへ向かう。
新潟島ランをするつもりだったが、トンネルを出たところで雨は本降り。
しかたなく、トンネルランに変更する。
雨が上がったが、またいつ降ってくるかわからないので、自宅へ向かう。
自宅→みなとトンネル4往復→近所を少し→自宅で、22kmラン。
もう8km頑張れば走れたが、気持ち的に今日はこれで終了とした。
お昼から西海岸公園プールヘ。
屋外コースで泳ぐ。
1,000m×2本
200mプル×5本
100m×2本
合計3,200mスイム。
こちらももう少し泳げたが、明日の予定のためにこれで終了。
夕方から清五郎へ。
アルビは3-1で清水を破り、3連勝！
自転車は、西海岸公園プール往復＋清五郎往復で、30kmライド。
一応3種目実施。
明日は、津南までロングライドに行ってきます。
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| ケンゴ2発、ヒデ1発！ |
SWIM 本日3.2km／月間3.2km
BIKE 30km／59km
RUN 22km／38km
つっ！津南！
返信削除行くって事はまた帰って来るって事(笑)
記事楽しみだーっ！
出鼻をくじかれると気力も失せますね。
でも早朝２２キロランはナイスランです!(^^)!
３種目のトレーニングと清水戦の応援、お疲れ様でした。アルビはカードの連発には審判に辟易しましたが、ケンゴが相変わらず好調(パフォーマンスも)で、まだまだ上位が期待できそうですね。
返信削除mariさんへ
返信削除津南行ってきました～(^_^)/
記事は明日書きますね～。
今日はかなりもう限界に近いです･･･
(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ! 記事書かなきゃ・・・(。-ω-)zzz. . .
spicaさん
昨日は3種目＋夜のアルビ90分立って声を出して応援。
4種目みたいなものですね(笑)
アルビはまだまだ！
これからも熱いサポートをしていきましょう（*｀▽´*）/