2013年8月3日土曜日

一応3種目

◆8月3日(土) くもり一時雨

今日は早朝30kmランするぞ~と、4:30からラン開始。
しばらくすると、雨がポツポツ・・・

また、降ってきた~。
今日は雨が降る予報じゃなかったのに・・・
雨宿りをして雨をやり過ごし、みなとトンネルへ向かう。
新潟島ランをするつもりだったが、トンネルを出たところで雨は本降り。

しかたなく、トンネルランに変更する。
雨が上がったが、またいつ降ってくるかわからないので、自宅へ向かう。

自宅→みなとトンネル4往復→近所を少し→自宅で、22kmラン。
もう8km頑張れば走れたが、気持ち的に今日はこれで終了とした。

お昼から西海岸公園プールヘ。
屋外コースで泳ぐ。
1,000m×2本
200mプル×5本
100m×2本
合計3,200mスイム。

こちらももう少し泳げたが、明日の予定のためにこれで終了。

夕方から清五郎へ。
アルビは3-1で清水を破り、3連勝!

自転車は、西海岸公園プール往復+清五郎往復で、30kmライド。
一応3種目実施。

明日は、津南までロングライドに行ってきます。

ケンゴ2発、ヒデ1発!


SWIM 本日3.2km/月間3.2km
BIKE      30km/59km
RUN      22km/38km

3 件のコメント:

  1. つっ!津南!
    行くって事はまた帰って来るって事(笑)
    記事楽しみだーっ!

    出鼻をくじかれると気力も失せますね。
    でも早朝22キロランはナイスランです!(^^)!

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  2. 3種目のトレーニングと清水戦の応援、お疲れ様でした。アルビはカードの連発には審判に辟易しましたが、ケンゴが相変わらず好調(パフォーマンスも)で、まだまだ上位が期待できそうですね。

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  3. mariさんへ
    津南行ってきました~(^_^)/
    記事は明日書きますね~。
    今日はかなりもう限界に近いです・・・
    (。-ω-)zzz. . . (。゚ω゚) ハッ! 記事書かなきゃ・・・(。-ω-)zzz. . .

    spicaさん
    昨日は3種目+夜のアルビ90分立って声を出して応援。
    4種目みたいなものですね(笑)
    アルビはまだまだ!
    これからも熱いサポートをしていきましょう(*`▽´*)/

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