のろのろと（市陸#8）

◆４月２７日（水）　晴れ

仕事帰りに市陸練。
Cygunsさんからお誘いをいただき、現地で合流。
ペースを上げたり、下げたり、走りの幅を広げるような練習。

合計7kmラン。

自分のフルの戦績をまとめてみました。

初フル　3:57:36　2007新潟
2回目　 3:51:49　2008新潟（PB更新）
3回目　 3:58:36　2009柏崎潮風
4回目　 4:02:55　2010新潟シティ（ここから「シティ」が付く）
5回目　 3:58:19　2011新潟シティ
6回目　 3:35:43　2011県選手権（PB更新）
7回目　 3:33:11　2012勝田全国（PB更新）
8回目　 3:42:51　2012佐渡トキ
9回目　 3:37:06　2012新潟シティ
10回目　3:34:05　2012県選手権
11回目　3:53:58　2013館山若潮（インフルエンザ明け）
12回目　3:53:33　2013柏崎潮風
13回目　3:45:34　2013新潟シティ
14回目　3:29:10　2013県選手権（PB更新）
15回目　3:41:48　2014佐渡トキ
16回目　3:34:53　2014新潟シティ
17回目　3:24:40　2015東京（PB更新）
18回目　3:31:12　2015佐渡トキ
19回目　3:12:43　2016古河はなもも（PB更新）
20回目　3:25:51　2016佐渡トキ（暴風）

のろのろとですが、少しずつまだ成長過程ですｗ

自転車は、14kmライド。


SWIM 本日 0km／月間9.4km
BIKE     14km／903km
RUN　     7km／234km