肩甲骨

◆１２月１２日（月）　くもり時々晴れ

仕事帰りに鳥屋野のプールへ。

2,700mスイム。
途中、ドリルを入れたり、ハードとイージーを繰り返したり。

「肩甲骨の動きが大事」と先週までの水泳教室で教わりました。
それを意識して。

普段の生活でも肩甲骨に意識しようｗ

本日の鳥屋野

自転車　16kmライド


SWIM 本日2.7km／月間4.7km
BIKE     16km／116km
RUN　     0km／88km